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No cabe duda que llegar a la elite implica una serie de sacrificios que no todos los jóvenes deportistas pueden o quieren afrontar. La competencia es muy dura y hacerla frente exige un alto grado de disciplina. Disciplina que pasa por dietas estrictas, intensas sesiones de entrenamiento, y sus correspondientes e imprescindibles jornadas de descanso. Como consecuencia de ello, los jóvenes deportistas a menudo tienen que renunciar a pasar tiempo con sus amigos, con sus familias y, en muchos casos, también tienen que dejar de lado los estudios. En definitiva, tienen que renunciar a llevar una vida normal. La consecución… Leer más »Los sacrificios de los jóvenes deportistas para llegar a ser un deportista de élite

La práctica de un deporte mejora la condición física de cualquier individuo, especialmente los jóvenes. Sin embargo, durante los entrenamientos o competiciones es común que los deportistas sufran lesiones y muchas de estas son el resultado de una serie de factores psicológicos, fisiológicos y biomecánicos. Es por ello que el conocimiento sobre prevención de lesiones debe introducirse en los atletas desde el inicio de su carrera deportiva. Desde siempre, muchos jóvenes deportistas han visto la actividad física como la oportunidad de competir y demostrar sus habilidades en determinada disciplina, al mismo tiempo que desarrollan la coordinación motora, fuerza y resistencia.… Leer más »Prevención de lesiones en deportistas jóvenes de alto rendimiento

  La psicología deportiva cada vez gana más adeptos tanto en el ámbito profesional como en el aficionado. Su función principal es ayudar a los deportivas a mejorar su autoestima, a controlar sus emociones y a enfocarse en sus objetivos. Al igual que un mal estado de animo puede lastrar el rendimiento de un deportista, uno bueno puede potenciarlo considerablemente. Algo similar ocurre con la fortaleza mental y la confianza en sí mismo. El mejor ejemplo de ello es el tenista Rafa Nadal, cuya capacidad para sobreponerse a los momentos críticos es sobradamente conocida. En el caso de los niños… Leer más »La importancia del trabajo psicológico en el deporte – Cómo ser el psicólogo deportivo de tu hijo