pexels nataliya vaitkevich 6668862 930x620 - Apoyo parental y su influencia en hijos deportistas

Apoyo parental y su influencia en hijos deportistas

Hoy en día, el deporte es una prioridad para muchos padres, por lo que siempre están buscando actividades deportivas extracurriculares para apuntar a sus hijos. De esta manera, se fomenta en los pequeños la importancia del ejercicio físico, cumplir reglas y seguir instrucciones. Pero, ¿cómo influye el apoyo parental en el éxito deportivo de los hijos? Aquí hablaremos un poco sobre este tema. La educación deportiva de los niños y jóvenes es igual de importante que la formación académica, considerando que la práctica de ejercicio o un deporte en específico contribuye a un desarrollo saludable, tanto físico como emocional. En… Read More »Apoyo parental y su influencia en hijos deportistas

pexels pixabay 274422 930x620 - Suplementos alimenticios para jóvenes deportistas: ¿son necesarios?

Suplementos alimenticios para jóvenes deportistas: ¿son necesarios?

Una buena nutrición es esencial para mantener una salud óptima en cualquier persona. Especialmente, en la adolescencia, pues en esta etapa el cuerpo necesita los nutrientes adecuados para un crecimiento eficiente del individuo. Además de intervenir en el desarrollo de sus capacidades físicas, mentales y psicológicas. Por esta razón, nos cuestionamos si es necesario usar suplementos alimenticios en esta etapa de la vida. En los adolescentes, específicamente los que practican deportes, es normal la inquietud sobre tomar suplementos alimenticios para mejorar la condición física, ganar masa muscular o complementar los nutrientes obtenidos a través de la dieta. Sin embargo, hay… Read More »Suplementos alimenticios para jóvenes deportistas: ¿son necesarios?

bebida energetica 867x620 - Los peligros de las bebidas energéticas que toman los jóvenes

Los peligros de las bebidas energéticas que toman los jóvenes

En los últimos años, se ha incrementado considerablemente el consumo de bebidas energéticas tanto por parte de adultos como de niños y adolescentes. Y lo cierto es que lo ha hecho hasta tal punto que la situación empieza a tomar tintes un tanto preocupantes. Los datos son elocuentes. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA, por sus siglas en inglés), el organismo europeo más importante en materia de alimentación, el 68 % de los adolescentes (con edades comprendidas entre los 10 los 18 años) de la Unión Europea consume este tipo de bebidas. Cifra a la que hay que… Read More »Los peligros de las bebidas energéticas que toman los jóvenes

outdoor track field running europe high 787832 pxhere.com  - Entrenamiento de fuerza para deportistas juveniles

Entrenamiento de fuerza para deportistas juveniles

Por qué el fitness y el acondicionamiento deben ser una parte integral del deporte juvenil El mejor momento para iniciar a los deportistas jóvenes en un entrenamiento que incluya ejercicios de fitness y acondicionamiento físico ha sido un tira y afloja figurativo entre entrenadores deportivos, especialistas en entrenamiento físico y la comunidad médica mundial durante décadas. Incluso antes de que Internet se convirtiera en la herramienta principal de recopilación de información padres, entrenadores y médicos estaban sometidos a una serie de datos contradictorios y muchas veces engañosos acerca de los ejercicios de fitness y el acondicionamiento de los jóvenes –… Read More »Entrenamiento de fuerza para deportistas juveniles

Teaching Teenage Athletes to be Coachable

Enseñar a los deportistas adolescentes a ser entrenables

Muchas veces, como padres y entrenadores juveniles, nos centramos en todas las formas en que podemos ayudar a mantener a los atletas jóvenes físicamente saludables, mientras persiguen sus sueños de convertirse en deportistas de éxito. Si bien la salud física de su hijo es crucial para su éxito como deportista, es solo una pieza delRead More »Enseñar a los deportistas adolescentes a ser entrenables
anna pelzer IGfIGP5ONV0 unsplash - ¿Es bueno que los jóvenes deportistas sean vegetarianos o veganos?

¿Es bueno que los jóvenes deportistas sean vegetarianos o veganos?

Si su deportista juvenil se dedica a su deporte y sigue los consejos de sus entrenadores, su éxito dependerá de la calidad de su entrenamiento, su salud general y su dieta. Además de eso, participar en deportes intensos (como las muchas academias de tenis y fútbol de alto rendimiento ofrecidas por Ertheo) ejerce más presiónRead More »¿Es bueno que los jóvenes deportistas sean vegetarianos o veganos?
897 - ¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes?

¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes?

¿Cómo afectará el sueño o la falta de sueño al rendimiento deportivo y académico de los deportistas adolescentes? ¿Están sus hijos actualmente durmiendo el tiempo necesario y con la calidad adecuada? Encuentre las respuestas en este artículo… ¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes? Cuando pensamos en un estilo de vida saludable, a menudo consideramos la importancia de una dieta saludable y una rutina de ejercicios. Hacemos resoluciones de Año Nuevo para comer más sano o hacer más ejercicio. Pero, ¿cuándo fue la última vez que escuchó a alguien decir que su propósito de Año Nuevo era dormir más? La dieta… Read More »¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes?

grass sport field game young youth 591952 pxhere - Cómo Recuperarse de las Lesiones en el Fútbol

Cómo Recuperarse de las Lesiones en el Fútbol

Sin importar que tan habilidoso, fuerte o atlético sea, usted está propenso a sufrir una lesión mientras juega futbol. Incluso los jugadores más sanos y ágiles se lesionan; el fútbol puede ser un deporte impredecible y pueden pasar accidentes. Solo se necesita un pequeño choque, tropiezo o resbalón para tironearse un músculo o incluso romperseRead More »Cómo Recuperarse de las Lesiones en el Fútbol
1w - ¿Por Qué los Atletas Jóvenes Necesitan Dormir lo Suficiente?

¿Por Qué los Atletas Jóvenes Necesitan Dormir lo Suficiente?

No es un secreto que, sin importar su edad o lo esté ocurriendo en su vida, todos necesitamos una buena noche de descanso. Sin embargo, esto es particularmente más importante para los atletas jóvenes y para los que entrenan porque tienen un partido o una competencia. Hay muchos beneficios derivados del dormir bien con respecto al desempeño deportivo, tales como una mejora en la precisión, velocidad y tiempos de reacción; factores que podrían hacerlo ganar o perder un partido. Dicho de una manera más simple, si usted no duerme lo suficiente, no podrá jugar bien. La mayoría de las personas… Read More »¿Por Qué los Atletas Jóvenes Necesitan Dormir lo Suficiente?

man in black t shirt and white and black soccer ball on 3621498 - 7 Consejos para Mentalizarse Antes de un Gran Partido

7 Consejos para Mentalizarse Antes de un Gran Partido

El gran día del partido esta solo a unas semanas, días u horas. Le sudan manos y su mente anda a mil con solo pensar en el momento en que dé un paso en la cancha o campo de juego. Esta emocionado con respecto a tan esperado día y aprovecha esa sensación para entrenar tan duro como puede. SIN EMBARGO, tiene que estar seguro que está enfocando efectivamente toda esa energía y convencido que será su mejor versión de jugador en ese día tan importante. ¿Cuáles son las mejores maneras para mentalizarse para ese día? ¿Cómo puede canalizar todos esos… Read More »7 Consejos para Mentalizarse Antes de un Gran Partido