outdoor track field running europe high 787832 pxhere.com  - Entrenamiento de fuerza para deportistas juveniles

Entrenamiento de fuerza para deportistas juveniles

Por qué el fitness y el acondicionamiento deben ser una parte integral del deporte juvenil El mejor momento para iniciar a los deportistas jóvenes en un entrenamiento que incluya ejercicios de fitness y acondicionamiento físico ha sido un tira y afloja figurativo entre entrenadores deportivos, especialistas en entrenamiento físico y la comunidad médica mundial durante décadas. Incluso antes de que Internet se convirtiera en la herramienta principal de recopilación de información padres, entrenadores y médicos estaban sometidos a una serie de datos contradictorios y muchas veces engañosos acerca de los ejercicios de fitness y el acondicionamiento de los jóvenes –… Read More »Entrenamiento de fuerza para deportistas juveniles

Teaching Teenage Athletes to be Coachable

Enseñar a los deportistas adolescentes a ser entrenables

Muchas veces, como padres y entrenadores juveniles, nos centramos en todas las formas en que podemos ayudar a mantener a los atletas jóvenes físicamente saludables, mientras persiguen sus sueños de convertirse en deportistas de éxito. Si bien la salud física de su hijo es crucial para su éxito como deportista, es solo una pieza delRead More »Enseñar a los deportistas adolescentes a ser entrenables
anna pelzer IGfIGP5ONV0 unsplash - ¿Es bueno que los jóvenes deportistas sean vegetarianos o veganos?

¿Es bueno que los jóvenes deportistas sean vegetarianos o veganos?

Si su deportista juvenil se dedica a su deporte y sigue los consejos de sus entrenadores, su éxito dependerá de la calidad de su entrenamiento, su salud general y su dieta. Además de eso, participar en deportes intensos (como las muchas academias de tenis y fútbol de alto rendimiento ofrecidas por Ertheo) ejerce más presión sobre los deportistas jóvenes, en un momento en que sus cuerpos se desarrollan y crecen a un ritmo rápido. Esto hace que sea aún más importante para los jóvenes poner el tipo correcto de alimentos en sus cuerpos, para que puedan mantener su exigente estilo… Read More »¿Es bueno que los jóvenes deportistas sean vegetarianos o veganos?

897 - ¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes?

¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes?

¿Cómo afectará el sueño o la falta de sueño al rendimiento deportivo y académico de los deportistas adolescentes? ¿Están sus hijos actualmente durmiendo el tiempo necesario y con la calidad adecuada? Encuentre las respuestas en este artículo… ¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes? Cuando pensamos en un estilo de vida saludable, a menudo consideramos la importancia de una dieta saludable y una rutina de ejercicios. Hacemos resoluciones de Año Nuevo para comer más sano o hacer más ejercicio. Pero, ¿cuándo fue la última vez que escuchó a alguien decir que su propósito de Año Nuevo era dormir más? La dieta… Read More »¿Cuanto sueño necesitan los deportistas adolescentes?

grass sport field game young youth 591952 pxhere - Cómo Recuperarse de las Lesiones en el Fútbol

Cómo Recuperarse de las Lesiones en el Fútbol

Sin importar que tan habilidoso, fuerte o atlético sea, usted está propenso a sufrir una lesión mientras juega futbol. Incluso los jugadores más sanos y ágiles se lesionan; el fútbol puede ser un deporte impredecible y pueden pasar accidentes. Solo se necesita un pequeño choque, tropiezo o resbalón para tironearse un músculo o incluso romperse un hueso. Por lo tanto, es muy importante que entienda como recuperarse efectivamente de las lesiones. Una recuperación efectiva significa que usted podrá mantenerse saludable. Incluso, también quiere decir que usted podrá regresar más rápido a las canchas y volver a jugar a este deporte… Read More »Cómo Recuperarse de las Lesiones en el Fútbol

1w - ¿Por Qué los Atletas Jóvenes Necesitan Dormir lo Suficiente?

¿Por Qué los Atletas Jóvenes Necesitan Dormir lo Suficiente?

No es un secreto que, sin importar su edad o lo esté ocurriendo en su vida, todos necesitamos una buena noche de descanso. Sin embargo, esto es particularmente más importante para los atletas jóvenes y para los que entrenan porque tienen un partido o una competencia. Hay muchos beneficios derivados del dormir bien con respecto al desempeño deportivo, tales como una mejora en la precisión, velocidad y tiempos de reacción; factores que podrían hacerlo ganar o perder un partido. Dicho de una manera más simple, si usted no duerme lo suficiente, no podrá jugar bien. La mayoría de las personas… Read More »¿Por Qué los Atletas Jóvenes Necesitan Dormir lo Suficiente?

man in black t shirt and white and black soccer ball on 3621498 - 7 Consejos para Mentalizarse Antes de un Gran Partido

7 Consejos para Mentalizarse Antes de un Gran Partido

El gran día del partido esta solo a unas semanas, días u horas. Le sudan manos y su mente anda a mil con solo pensar en el momento en que dé un paso en la cancha o campo de juego. Esta emocionado con respecto a tan esperado día y aprovecha esa sensación para entrenar tan duro como puede. SIN EMBARGO, tiene que estar seguro que está enfocando efectivamente toda esa energía y convencido que será su mejor versión de jugador en ese día tan importante. ¿Cuáles son las mejores maneras para mentalizarse para ese día? ¿Cómo puede canalizar todos esos… Read More »7 Consejos para Mentalizarse Antes de un Gran Partido

international summer camps - Campamentos Internacionales de Verano | Actividades e Idiomas | Todos los niveles

Campamentos Internacionales de Verano | Actividades e Idiomas | Todos los niveles

Este verano, Ertheo ofrece Campamentos de Verano Internacionales para niños de 6 a 17 años que tengan pasión por el baile, el teatro y/o los idiomas. Los campamentos tienen lugar en Inglaterra, Escocia y Andorra (un pequeño país ubicado en la frontera entre Francia y España, en los Pirineos). Todos los Campamentos de Verano InternacionalesRead More »Campamentos Internacionales de Verano | Actividades e Idiomas | Todos los niveles
Jugador de la academia de fútbol de alto rendimiento del Barça en USA encarando a un rival

Cómo elegir una academia de fútbol – Guía completa de Ertheo

¿Quieres convertirte en jugador de fútbol profesional? Entonces puedes haber oído hablar sobre las academias de fútbol de alto rendimiento. Las academias de fútbol son colegios internados para jugadores jóvenes de élite, diseñados para desarrollar sus capacidades y para prepararlos para competir a nivel colegial, semiprofesional o profesional. Las mejores academias no sólo proporcionan losRead More »Cómo elegir una academia de fútbol – Guía completa de Ertheo