Blogue para pais de jovens atletas

Os campos de futebol servem de montra para os jogadores mostrarem e desenvolverem as suas capacidades, com vista a permanecerem na academia ou a assinarem contrato com um clube de futebol profissional, para se formarem melhor nos próximos anos. Dito isto, um dos factores que mais tem evoluído ao longo dos anos no mundo do futebol é o scouting, ou…

Se o teu filho se interessou por este desporto, podes estar a perguntar-te: Como começar? Que exercícios de golfe para crianças podem ajudá-lo a melhorar? Quais são os materiais essenciais para o seu desenvolvimento? Neste guia, vamos explicar como ensinar golfe às crianças, que exercícios podem praticar de acordo com o seu nível e que materiais são essenciais para que…

Mas como é que chegou até aqui? Quando é que tudo começou? Junta-te a nós nesta viagem pela história do futebol feminino, pela sua evolução nos últimos anos e pelas oportunidades que estão a transformar o futuro da modalidade. História e primórdios do futebol feminino Se pensas que o futebol feminino é um desenvolvimento recente, pensa outra vez. O desporto…

O problema é que as bebidas energéticas comerciais podem conter doses elevadas de açúcar, cafeína e outros ingredientes que afectam a saúde e o desempenho a longo prazo. De facto, vários estudos alertam para os riscos do consumo frequente, desde perturbações do ritmo cardíaco a problemas de sono e concentração. Então, como manter a energia sem comprometer a saúde? A…

Mas o que quase ninguém te diz é que estas bebidas podem afetar a tua saúde física e mental, especialmente se as consumires com frequência. Não são feitas para os jovens, mas a publicidade e a pressão social fazem com que pareçam inofensivas. Como pai ou mãe, é fundamental que saibas o que realmente contêm e quais os efeitos a…

Dependendo da idade, tudo varia, o tamanho da raquete muda, o tamanho do campo não é o mesmo ou as bolas têm uma pressão diferente. Aqui vamos analisar o equipamento de ténis para as primeiras idades e vamos também mostrar-te outras ferramentas muito divertidas que podes utilizar para treinar, mas não queremos dizer mais nada e manter-te intrigado. Também podemos…

A realidade é que não existe uma resposta única. Cada criança desenvolve-se ao seu próprio ritmo, e o mais importante é que ela aprecie o processo sem se sentir pressionada. No entanto, os especialistas concordam que há idades-chave em que a aprendizagem é mais eficaz. Se o teu filho mostrar interesse pelo basquetebol, saber quando e como começar pode fazer…

O problema é que muitos pais não sabem por onde começar: que tipo de exercícios são melhores para cada faixa etária, como tornar o ténis mais um jogo do que uma tarefa, que raquetes e bolas são melhores? Neste guia, encontrarás exercícios de ténis para crianças organizados por nível, do principiante ao avançado, bem como recomendações de equipamentos adaptados a…

Se o teu filho tiver de apanhar um avião desacompanhado, é normal que tenhas dúvidas: é seguro? Que companhias aéreas oferecem ajuda? Que documentos são necessários? Para que tudo corra bem, existe o child flight escort, um serviço concebido para garantir que as crianças viajam sempre em segurança e sob supervisão. Neste guia, explicamos-te como funciona, que companhias aéreas o…

A pliometria é um dos últimos avanços dos tempos modernos. Este método de treino físico ganhou a máxima popularidade nos últimos anos e está a servir de suplemento para atletas de topo. A pliometria está diretamente relacionada com o treino muscular e permite aos jogadores ganharem mais velocidade e uma melhor capacidade de reação, evitando ao mesmo tempo a ocorrência…