Blogue para pais de jovens atletas

Mas o que quase ninguém te diz é que estas bebidas podem afetar a tua saúde física e mental, especialmente se as consumires com frequência. Não são feitas para os jovens, mas a publicidade e a pressão social fazem com que pareçam inofensivas. Como pai ou mãe, é fundamental que saibas o que realmente contêm e quais os efeitos a…

Dependendo da idade, tudo varia, o tamanho da raquete muda, o tamanho do campo não é o mesmo ou as bolas têm uma pressão diferente. Aqui vamos analisar o equipamento de ténis para as primeiras idades e vamos também mostrar-te outras ferramentas muito divertidas que podes utilizar para treinar, mas não queremos dizer mais nada e manter-te intrigado. Também podemos…

A realidade é que não existe uma resposta única. Cada criança desenvolve-se ao seu próprio ritmo, e o mais importante é que ela aprecie o processo sem se sentir pressionada. No entanto, os especialistas concordam que há idades-chave em que a aprendizagem é mais eficaz. Se o teu filho mostrar interesse pelo basquetebol, saber quando e como começar pode fazer…

O problema é que muitos pais não sabem por onde começar: que tipo de exercícios são melhores para cada faixa etária, como tornar o ténis mais um jogo do que uma tarefa, que raquetes e bolas são melhores? Neste guia, encontrarás exercícios de ténis para crianças organizados por nível, do principiante ao avançado, bem como recomendações de equipamentos adaptados a…

Se o teu filho tiver de apanhar um avião desacompanhado, é normal que tenhas dúvidas: é seguro? Que companhias aéreas oferecem ajuda? Que documentos são necessários? Para que tudo corra bem, existe o child flight escort, um serviço concebido para garantir que as crianças viajam sempre em segurança e sob supervisão. Neste guia, explicamos-te como funciona, que companhias aéreas o…

A pliometria é um dos últimos avanços dos tempos modernos. Este método de treino físico ganhou a máxima popularidade nos últimos anos e está a servir de suplemento para atletas de topo. A pliometria está diretamente relacionada com o treino muscular e permite aos jogadores ganharem mais velocidade e uma melhor capacidade de reação, evitando ao mesmo tempo a ocorrência…

Quando as crianças praticam desporto regularmente, a sua nutrição afecta não só a sua energia, mas também o seu desenvolvimento, recuperação e resistência. Uma boa nutrição desportiva para as crianças é fundamental para que tenham o melhor desempenho possível e, acima de tudo, para evitar problemas como a fadiga, a desidratação ou mesmo lesões. Muitos pais perguntam-se o que devem…

Para te destacares no campo, não basta saberes bater na bola. Dominar as pancadas de ténis implica compreender quando e como executá-las de acordo com a superfície, o adversário e o teu estilo de jogo. O ténis é um desporto estratégico, em que cada pancada tem um objetivo. Alguns são mais ofensivos, outros defensivos, e a chave é saberes escolher…

o que é um jogador polivalente no futebol? A tecnologia e outras investigações no domínio do futebol permitiram uma melhor compreensão das formações e das funções dos jogadores em campo. Treinadores como Pep Guardiola estabeleceram o padrão nos últimos anos com estilos de jogo revolucionários e altamente eficazes. Por sua vez, estes novos estilos de jogo e a melhoria da…

O mundo está a mudar a uma velocidade vertiginosa, e os bancos de suplentes num campo de futebol não são diferentes. Longe vão os tempos em que um treinador se limitava a falar com os seus jogadores, a dizer-lhes para darem o seu melhor, para se porem de pé e pouco mais. Hoje em dia, quer seja em equipas profissionais,…