¿Te gustaría alcanzar tu máximo potencial como jugador de fútbol? Entonces necesitarás mucho más que talento y ambición para conseguirlo.
Para convertirte en un gran jugador de fútbol necesitas tener técnica, inteligencia, aspecto físico y la mentalidad correcta para rendir en el máximo nivel.
El problema es que no es muy sencillo saber a ciencia cierta cómo desarrollar una buena técnica dentro del campo o construir el físico ideal para competir.
La mayoría de estas características se entrenan en los mejores campamentos de fútbol del mundo por su alta efectividad e importancia para el crecimiento del jugador y su desempeño en los partidos.
Por supuesto, para poder entrenar todo este repertorio de habilidades es fundamental que el jugador tenga constancia y ganas de aprender.
Un gran jugador no es aquel que cree saberlo todo, sino ese que siempre tiene ganas de mejorar y hambre para aprender nuevas cosas que lo ayuden a ser aún mejor.
Y es que hasta jugadores profesionales entrenan ciertos aspectos de su juego cuando ya están en la élite futbolística.
Por ejemplo, Lionel Messi se volvió mucho más efectivo en sus tiros libres y tiros con la pierna derecha ya siendo un jugador profesional, jamás ha dejado de entrenar ni aprender cosas nuevas.
Por eso, en este artículo te mostraremos esas 15 habilidades importantísimas que tienes que mejorar para alcanzar tu máximo potencial como jugador de fútbol.
TIP #1 – Academias de fútbol de alto rendimiento
Las academias privadas enseñan a talentosos jugadores jóvenes a desarrollar sus habilidades y prepararlos para competir a nivel colegial, semiprofesional o profesional. Las mejores academias no solamente tienen conexiones dentro del mundo del fútbol, sino que saben también cómo hacer que sus estudiantes lleguen a las mejores ligas, pero también se toman muy en serio la educación y preparan a sus estudiantes para ser exitosos en todos los ámbitos de la vida.
Cómo mejorar tu técnica en el fútbol
Del apartado técnico del futbolista se desprenden cuatro habilidades básicas que todo jugador profesional debe tener.
1. Control de balón
El control de balón es el punto de partida para la gran mayoría de jugadas en las que participará un jugador dentro del campo.
Todo jugador profesional debe tener la capacidad de controlar y dominar el balón con sus pies, piernas, pecho, hombro y cabeza.
Un jugador con un control de balón excepcional tiene la capacidad de recibir todo tipo de pases, ya sean a ras del césped o cambios de frente aéreos que crucen toda la cancha.
Del control de balón también la capacidad del jugador para mantener la posesión de la pelota, incluso cuando hay rivales que aspiren quitarle el esférico.
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Por el contrario, un mal control de balón te vuelve un jugador limitado e incapaz de tener capacidad de resolución para todo tipo de acciones. Una oportunidad clara de gol puede desperdiciarse por un simple mal control de balón.
Así que por esto y más es importantísimo que practiques tu control de balón, que seas capaz de mantener la pelota cerca de ti y dominarla por completo tras recibir un pase o capturar un balón dividido.
Los amagues a la hora de controlar el balón también son importantes para desorientar a los defensas, siendo un recurso muy utilizado por grandes mediocampistas como Luka Modric o Andrés Iniesta.
2. Regate
El regate es otro aspecto fundamental dentro del repertorio de habilidades que todo jugador debe tener, pues te permite tener un control total de la pelota cuando la tengas en tus pies.
Las ventajas de tener un buen regate es que podrás driblar con el balón por el campo en diferentes direcciones, a distintas velocidades y con tus dos pies, según sea necesario.
Algo esencial que un futbolista debe tener en los tiempos actuales es un buen dominio del balón. Por ello, hasta los porteros practican actualmente su regate, pues cada vez son más importantes en la generación de juego.
Además, cometer un error y perder la pelota por un mal drible puede dejar a tu equipo muy comprometido en fase defensiva, sobre todo si eres mediocampista o defensa.
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Por otro lado, el regate es una de las armas letales de los extremos y delanteros. Un extremo veloz se convierte en una auténtica amenaza para la defensa contraria cuando tiene un buen regate.
El regate es lo que te permite ejecutar movimientos para dejar atrás a los contrincantes que te quieren quitar el balón. Además, te prepara para añadir una que otra filigrana a tu repertorio para engañar a los contrarios.
Combinar un control de balón excelso con un regate veloz e impredecible te convertirá en un jugador indispensable para tu equipo.
3. Precisión en el pase
Tener una buena precisión en el pase significa saber hacer pases certeros con tus dos pies hacia la ubicación de un compañero o al espacio para que continúe la jugada.
Los jugadores con buena precisión en el pase son capaces de sostener la posición con pases cortos, rápidos y horizontales. También tienen la capacidad de arriesgar con pases al vacío que sorprendan a la defensa contraria e inicien una acción ofensiva.
Además, también se debe recalcar la importancia de saber pasar el balón con los dos pies. Un jugador debe tener la mayor cantidad de recursos posibles para resolver de la mejor manera cualquier situación de juego.
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Un jugador que pase bien el balón siempre tendrá muchas oportunidades de jugar y destacar en su equipo. Sin importar qué posición juegue, saber pasar bien el balón aporta mucho valor al juego ofensivo de tu equipo y sirve para someter al equipo rival en fase ofensiva.
4. Control de tu cuerpo
El control del cuerpo es esa habilidad que te permitirá moverte fluidamente en el terreno de juego, conservando tu balance y con buena coordinación.
Tener un buen control de cuerpo te permitirá ejecutar correctamente todos tus movimientos dentro del campo. Debes controlar y ser consciente de cómo utilizar tu cuerpo para dar buenos pases, pegarle bien a la pelota o hacer un regate para dejar atrás a un rival.
Además, dentro del control del cuerpo también está saber adoptar una postura correcta para correr. Muchos jugadores, como Erling Haaland, tienen posturas algo inusuales para correr dentro del campo, pero no son resultado de la casualidad, sino que así es que sacan mejores resultados y aprovechan mejor su cuerpo.
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Esta habilidad también es fundamental para saber bajar tu centro de gravedad a la hora de hacer regates. Esto te permitirá ser mucho más impredecible y rápido para engañar a los defensores, que por lo general suelen tener un centro de gravedad elevado por su altura.
Y, por supuesto, todo este conjunto de características te ayudarán a tener un mejor equilibrio dentro del campo y estar bien posicionado para actuar y reaccionar ante cualquier jugada inesperada.
TIP #2
Mejorar la técnica es cuestión de horas de práctica y hacer varios ejercicios repetidamente. Jugar partidos amistosos no es la manera idónea para mejorar estas habilidades esenciales. En su lugar, los jugadores practican ejercicios enfocados directamente en esa habilidad que quieren entrenar hasta que la dominen perfectamente. Luego de eso, usan lo que han aprendido dentro del campo en los partidos. Mira estos ejercicios de fútbol que puedes practicar con un amigo.
Cómo mejorar tu comprensión del juego
Por desgracia, muchos jugadores se enfocan muchísimo en entrenar su parte física y se olvidan por completo de su mente.
Tener inteligencia dentro del campo para comprender el juego te permite tomar las decisiones correctas en la cancha y más rápido que tus rivales.
Un futbolista inteligente siempre busca tener el partido más correcto posible, reduciendo sus gastos de energía y esforzándose al máximo cuando las situaciones lo permiten.
Más allá de que esto es un aspecto que se puede entrenar en casa, la mejor decisión para mejorar tu comprensión del juego es apuntarte a un campamento de verano de fútbol.
En estos campamentos te enseñarán a mejorar las tres habilidades que comprenden el apartado Inteligencia de un futbolista.
5. Aprovechamiento de espacios
Aprovechar el espacio es esa habilidad que te permite captar esos sectores vacíos del campo y aprovecharlos a favor de tu equipo.
Los espacios están ligados directamente a la interpretación del juego, ya que los jugadores pueden interpretar la utilización de un espacio de formas diferentes.
El entrenamiento de esta habilidad consiste en interpretar de la forma más acertada posible todos los espacios que deja tu rival en fase defensiva.
Para hacer esto debes entender muy bien el movimiento de tus compañeros, sus tendencias ofensivas favoritas y también la efectividad de las posibles jugadas que puedes hacer a raíz de una situación.
Además, un jugador inteligente siempre sabe dónde están y dónde deberían estar sus compañeros dependiendo de la posición del equipo rival.
Hay dos razones por las que debes saber la ubicación de tus compañeros. La primera es para decirles dónde deben estar si es que no están en dicho lugar y la segunda es para anticipar su posición y poder dar pases de forma instintiva, casi sin mirar.
Los ojeadores se refieren a esta inteligencia dentro del campo también como el sexto sentido del fútbol.
Finalmente, los jugadores inteligentes también tienen muy en claro la geometría del juego. Saben cómo posicionarse para crear ángulos de pase y oportunidades para atacar en ofensiva.
Además, también saben cómo bloquear las líneas de pase en fase defensiva y dificultar la construcción de un ataque del equipo rival.
Aprovechar los espacios es algo complicado para los jugadores principiantes pero es una cualidad esencial que todo el que quiera ser exitoso en el fútbol debe tener.
De hecho, el aprovechamiento de espacios está relacionado a otra gran cualidad que todo futbolista debe tener, el conocimiento táctico.
TIP #3
Una forma de mejorar tu aprovechamiento de espacios es mirar buen fútbol y verlo activamente. Prestar atención a todos los aspectos del juego, no solo a la pelota. Mira la posición de los jugadores en el campo (de ambos equipos) e intenta anticipar los pases y posicionamiento. Puedes hacer esto con juegos pregrabados, pues te permiten dar pausas cuando lo necesites y concentrarte realmente en el movimiento de los jugadores. Guarda los partidos y compártelos con tus amigos.
6. Conocimiento táctico
El conocimiento táctico se refiere a la sabiduría que tiene el jugador sobre la estructura del juego. La formación de un equipo influencia enormemente la táctica y puede llevar a tu equipo a la victoria o a una desastrosa derrota.
Las formaciones del fútbol han cambiado drásticamente en los últimos años. Si quieres ser un jugador inteligente, es una gran idea saber que existen varias formaciones que se usan actualmente para, a partir de allí, formar tácticas y estrategias.
Mientras que el aprovechamiento de espacios ayuda a los jugadores inteligentes a ver oportunidades inmediatas, el conocimiento táctico contribuye a la habilidad del jugador para anticipar futuras oportunidades que podrían crearse a raíz de cada movimiento en el campo.
Por ello, los jugadores que son inteligentes tácticamente son muy buenos manteniendo su posición y no solamente esperan su momento para atacar, sino que buscan crear ese momento correcto para atacar.
La anticipación de movimientos de compañeros y oponentes sirve para que jugadores inteligentes puedan mover la pelota a lo largo y ancho del campo, creando resquicios en la defensa contraria hasta que haya suficiente espacio para atacar.
El conocimiento táctico también es esencial para jugar bien defensivamente. Al defender, los jugadores constantemente deben anticipar oportunamente los movimientos de los rivales. Si los anticipan correctamente, pueden cerrar líneas de pase, prevenir pases sencillos y forzar errores.
Asimismo, la inteligencia táctica es importantísima para los que centrales y mediocampistas centrales porque son los jugadores que están en las mejores posiciones para ver la posición de todos los jugadores en el terreno de juego para comunicarse y ordenar a tus compañeros.
Por esto y mucho más, el conocimiento táctico es fundamental para todo el que quiera alcanzar el éxito en el fútbol.
TIP #4
Una de las mejores formas de ganar inteligencia en el juego es entrenar con diferentes entrenadores y jugadores en diferentes momentos del año. Esto te ayudará a aprender desde diferentes perspectivas y expandir tu repertorio de estrategias.
Grandes equipos como el Real Madrid, FC Barcelona, Manchester City, Liverpool, Chelsea o PSG ofrecen campamentos de verano y de años completos en los que los jugadores pueden aprender acorde a sus filosofías y métodos. Muchos programas se tratan de enseñar teoría y analizar vídeos donde hablan de la importancia de la toma de decisiones de cada jugador en el campo.
Por otro lado, otra opción factible para entrenar tu conocimiento táctico es apuntarte a un programa de verano en una de las mejores academias privadas de fútbol de todo el mundo. En Ertheo ofrecemos diferentes alternativas de academias de alto rendimiento incluyendo nuestra Academia de Alto Rendimiento de Barcelona y nuestra Academia de Alto Rendimiento del Reino Unido.
7. Evaluación de riesgos en el campo
En el fútbol existen varias situaciones de riesgo y jugadas en las que una decisión precipitada puede llevar a la pérdida de la pelota y a un gol encajado en tu propia meta.
Cuando un equipo pierde la posesión, cada miembro del equipo debe gastar energía extra hasta poder retomar el control de la situación. Esto genera cansancio en la plantilla y desgaste físico que podría pasar factura al final del partido.
Estas acciones desmedidas o precipitadas te pueden hacer utilizar mucha energía y desgastarte cuando aún queda mucho juego por delante.
Sin embargo, la solución tampoco es ser un jugador pasivo. Pues esto hará que el otro equipo tenga la iniciativa y sea muy difícil anotar un gol para ganar el partido.
“Si estás atacando, no te canses tanto como si estuvieras defendiendo”, Kyle Rote, Jr.
Por ello, los jugadores inteligentes están constantemente gestionando y evaluando el riesgo y recompensa de las decisiones que pueden tomar dentro del campo.
“No soy perfeccionista, pero me gusta sentir que hago las cosas bien. Más que eso, siento una necesidad interminable de aprender, de mejorar, de evolucionar, no solo para complacer al entrenador y los fans, sino para satisfacerme a mí mismo. Creo firmemente que no hay límites para el aprendizaje y que nunca puedo parar, no importa que edad tenga.”
Cristiano Ronaldo
TIP #5
Para desarrollar inteligencia dentro del campo se requiere muchísimo tiempo de juego y aún más tiempo para reflexionar. Los jugadores más inteligentes siempre reflexionan sobre sus errores y determinan qué cosas cambiar para mejorar su rendimiento
Aspecto físico
El aspecto físico es otro elemento esencial para conseguir el éxito en el fútbol. Un partido suele durar entre 90-95 minutos con tan solo 5 sustituciones en la actualidad, por lo que los jugadores están sometidos a una exigencia física muy grande.
Los jugadores suelen correr en promedio unos 11 kilómetros por partido. Los extremos, que son los que tienen carreras de más intensidad, suelen tener cerca de 150 sprints de al menos un 75% de su velocidad total por cada partido.
Y los que menos se desplazan cada partido, que son los centrales, suelen correr unos 9.5 kilómetros por partido, que no es tampoco una cifra fácil de alcanzar.
Entonces, además de tener velocidad y mentalidad, todo futbolista necesita tener balance y resistencia física tener el balón en los pies, disparar, pasar a largas distancias, ganar balones y aéreos y mucho más.
Dicho esto, el estado físico comprime estos cuatro elementos esenciales que todo futbolista necesita para tener éxito:
8. Resistencia
La resistencia es esa habilidad o cualidad que te permitirá continuar hasta el final en cada partido, especialmente cuando estás en condiciones adversas, sientes cansancio, estrés o tienes cualquier otro problema dentro del campo.
Sin embargo, en el apartado de resistencia en el fútbol también hay que hablar de la fortaleza mental y la habilidad de continuar a pesar del inagotable cansancio que el jugador puede sentir.
Por eso, los futbolistas de máximo nivel no enfocan solamente su entrenamiento de resistencia al físico, sino que también entrenan su fortaleza mental.
![15 + 3 habilidades que debes mejorar para tener éxito en el fútbol 15 + 3 habilidades que debes mejorar para tener éxito en el fútbol](https://www.ertheo.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/Boys-Training-2-1-300x240.jpg)
A medida que el cuerpo se cansa es más difícil tener control y concentrarse para poder tomar las decisiones correctas. Por ello, la habilidad de resistir y dar lo mejor de ti tanto física como mentalmente por más de 90 minutos de juego es importantísima para tener éxito en el fútbol.
Hoy en día, el estado físico marca una gran diferencia en los partidos a nivel profesional. Los equipos que mejor entrenan tienen un fondo físico más amplio que les permite marcar la diferencia sobre sus rivales.
Y no hay mejor sitio para entrenar el físico que una academia privada de fútbol de alto rendimiento, porque se enfocan plenamente en entrenar al jugador para soportar la adversidad.
Los más grandes equipos del mundo contratan a los profesionales mejor preparados en el apartado físico para tener esta ventaja a su favor. Ventaja que es cada vez más apreciable y que más separa de nivel a las ligas de élite con el fútbol profesional de nivel medio y bajo.
“La visión de un campeón es esa que aún existe cuando estás cansado, empapado en sudor, al borde del agotamiento, cuando nadie más está mirando.”
Mia Hamm
9. Balance y coordinación
El balance es otra habilidad imperativa que todos los jugadores de fútbol que aspiran a la cima deben tener. Al tener un buen balance podrás moverte fácilmente para aprovechar espacios pequeños que dejan los defensas o fabricarlos con tus propios movimientos.
Un jugador con un buen balance es ágil, es rápido; es definitivamente una amenaza para los defensores por lo impredecibles que se tornan sus movimientos.
Además, para lograr todo esto también debes entrenar la coordinación. Debes saber cómo utilizar correctamente todas tus partes del cuerpo para mejorar tu técnica, ejecutar movimientos de jugadas preparadas y no cometer errores como tocar el balón con la mano o errar un control de balón.
Por ende, la combinación letal que todo jugador debe tener es balance, coordinación y velocidad. Con esto podrás desempeñarte al máximo nivel en cualquier zona del campo, tanto en fase defensiva como ofensiva.
Recuerda que la velocidad y el balance no son importantes solamente para atacar. Un buen defensor siempre debe tener una buena coordinación y equilibrio para utilizar su cuerpo y defender a los delanteros para impedirles el paso.
Y tampoco importa tu altura. Es evidente que a los jugadores más pequeños se les hace más sencillo moverse en espacios reducidos, pero ser alto no tiene que ser sinónimo de ser tosco. Zlatan Ibrahimovic es un claro ejemplo de ello.
TIP #6
Asegúrate de entrenar tu capacidad de jugar con los dos pies. Es difícil coordinarse y tener balance cuando te enfocas en solo la mitad de tu cuerpo. Y da igual si eres zurdo, practica tus pases, disparos y controles de balón con la pierna derecha, verás que te convertirás en un jugador mucho más completo.
10. Velocidad
Una de las habilidades más diferenciales hoy en día, sin duda alguna, es la velocidad. La rapidez engloba todo lo que es moverse rápido por el campo, incluyendo las reacciones que tengas con balón y sin balón.
La velocidad en carrera te permite desarrollar tus capacidades para moverte entre los defensores y regatearles. Ser veloz es fundamental para todo jugador que quiera ser desequilibrante y marcar la diferencia en sus enfrentamientos de 1 contra 1. Eso en fase ofensiva.
Por otro lado, para los defensas es importantísimo ser rápidos en carrera para leer los movimientos del delantero y anticiparse a ellos para quitarles el balón o cubrir un espacio.
El segundo tipo de velocidad, por su parte, es la que te permite recorrer grandes distancias. La velocidad en tramos largos permite sacar ventaja a los espacios dejados por el rival y ganarle a tus defensores para llegar antes a un balón.
Actualmente, la rapidez es una habilidad base para todo futbolista. Un jugador debe ser muy ágil con el balón en los pies. Si eres muy lento, no podrás engañar a tus rivales con la pelota y jamás crearás acciones de peligro.
Y por supuesto que la velocidad se entrena. En las academias profesionales hay entrenamientos centrados únicamente en desarrollar la velocidad de los futbolistas.
Así que la única solución para ser más veloz, y también para ser mejor futbolista, es pasar más tiempo entrenando.
TIP #7
Tu manera de correr afecta mucho tu velocidad. Existen reglas generales para correr de forma eficiente y que aumentan tu velocidad. Estas son algunas:
- El corredor debe tener su cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante. Esto permite que la persona mantenga su centro contraído y pueda levantar las rodillas para avanzar a gran velocidad.
- Esta forma de correr también facilita y hace más cómodo el movimiento de tu rodilla al caer en la superficie. Un corredor nunca debe golpear el suelo frente a su centro de gravedad. Esto hace que pierdas velocidad y que también puedas tener una lesión.
- El jugador debe correr con pasos cortos y rápidos. Extender y sobreextender tu paso dificulta que tus pasos vayan en línea con la rodilla, incrementando el riesgo de lesión.
No obstante, la forma de correr es un tema controversial. Algunos dicen que el corredor debe aterrizar su pie con su parte delantero en lugar del talón. Otros dicen que la mejor forma de correr es siempre cayendo desde el talón y hacia los dedos del pie. Lo mejor para este aspecto es buscar ayuda profesional en un campamento diseñado para mejorar tu forma de correr. Sería una gran inversión para un jugador que esté interesado en aumentar su velocidad.
Por último, otros entrenamientos de fuerza funcional también te pueden ayudar a ser más rápido. Correr con paracaídas o con cordones atados a otros compañeros puede servir para aumentar tu velocidad progresivamente.
11. Fuerza y potencia
La fuerza y la potencia, junto a la velocidad y la agilidad, contribuyen a que el jugador ejecute correctamente sus disparos, pasos largos, pueda retener la posesión del balón con su cuerpo, robar balones a los rivales y ganar duelos aéreos.
Por ello, la fortaleza de piernas también es indudablemente importante para pasar el balón a largas distancias y disparar desde fuera del área, mientras que la fortaleza de la parte media y alta del cuerpo funcionan para proteger el balón y robarle la pelota a los contrarios.
En el fútbol la fuerza de los brazos se utiliza para conseguir espacios mientras te mueves velozmente. Por otra parte, la fuerza de las piernas te ayuda a mantener bajo tu centro de gravedad. Es por esto que, aunque debes enfocarte más en trabajar tu tren inferior, nunca debes olvidarte del resto de tu cuerpo.
Un jugador rápido es más fácil de marcar cuando no tiene fuerza para resistir los empujones de los defensores y no tiene la resistencia suficiente para reponerse del contacto físico rival.
Ser fuerte es imprescindible para todo jugador que quiera ser exitoso en el fútbol. Es una habilidad básica que te ayudará a fortalecer todo tu repertorio y te volverá un jugador más decisivo.
Sí, la técnica y la comprensión del juego son vitales para llegar a la cima; pero la fuerza y la intensidad que debes tener para luchar cada jugada e ir a por el balón con convicción es algo que jamás te puedes olvidar de entrenar.
Mentalidad
Tener la mentalidad correcta para jugar es ese requisito final para tener éxito en el fútbol. Los futbolistas tienen su corazón y el alma para ser exitosos en este deporte; y eso está directamente relacionado a la mentalidad.
Sin embargo, esa fulgurante pasión puede convertirse en devastación y decepción tras una derrota, así que también hay que entrenar la mentalidad para desarrollar resiliencia y mantenerse enfocado siempre en seguir mejorando.
El éxito no es accidental. Es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, estudio, sacrificio; y sobre todo, es amor por lo que haces o lo que quieres aprender a hacer.
Pelé
Así pues, el apartado de mentalidad engloba estas cuatro habilidades:
12. Pasión y amor por el deporte
Esta habilidad o cualidad es sumamente importante para todo futbolista, pues es la fuerza principal que te permitirá ser constante y seguir con ganas de aprender más y más para ser mejor.
Los futbolistas tienen que pasar una enorme cantidad de horas practicando e incluso cuando ya alcanzaron el éxito, tienen que seguir entrenando para mejorar aún más su repertorio.
Y no hablamos de solo horas dentro del campo, también hay que ver partidos, analizar las tácticas de los equipos, ver a otros jugadores y añadir sus mejores técnicas a tu juego; y muchas cosas más.
En términos básicos, para ser exitoso tienes que respirar, ver, oler y comer fútbol todos los días de tu vida.
SABÍAS QUE…
¿Has escuchado de la regla de las 10,000 horas? La regla de las 10,000 horas dice que para ser experto en algo debes pasar 10,000 horas practicando. La regla está basada en un estudio de K. Anders Ericsson y se hizo famoso por el bestseller Outliers de Malcom Gladewell. Más allá de que la regla fue oficialmente desaprobada, su idea persiste. Requiere mucha práctica convertirte en un experto en algo y aún más práctica podría convertirte en uno de los mejores del mundo.
13. Calma y fortaleza mental
El mundo del fútbol está cada vez más cargado de factores externos que te pueden desconcentrar de lo que ocurre dentro del campo. Los jugadores han pasado a ser influencers y figuras públicas de las que se habla muchísimo todo el tiempo, sobre todo si eres muy bueno.
La pasión y el amor por el deporte te ayuda muchísimo a ser constante y seguir aprendiendo del fútbol, pero también debes combinarlo con la calma y fortaleza mental necesaria para no desistir.
Tener calma y fortaleza mental te ayudará a:
- Jugar bien bajo presión: Cuando el tiempo se está acabando, los jugadores comienzan a jugar sin pensar mucho. La calma te ayudará a ser un jugador que toma las mejores decisiones en los momentos más cumbres de los partidos. Esto es fundamental para patear penaltis, por ejemplo.
- Aceptar la derrota: En algún momento de tu carrera vas a perder. La fortaleza mental es importante para afrontar la derrota de la manera correcta y motivarte a mejorar desde el positivismo, evitando pensamientos tóxicos y que disminuyan tu confianza.
- Manejar la agresividad del otro equipo: En muchos partidos los contrarios quizás sean más agresivos de lo que deberían contra ti y otros compañeros. Es posible que te golpeen y provoquen cuando el árbitro no ve para sacarte mentalmente del partido. La ira es una pésima consejera para tomar decisiones, así que si te irritas, pierdes. Tener calma te ayudará a sortear estas situaciones con paz.
- Aceptar el rechazo y perseverar: La ruta al éxito para un futbolista no es un camino de rosas. Es muy posible que seas rechazado por una academia en tu trayecto y rendirse no es opción. Muchos jugadores son rechazados por equipos que simplemente no creen en ellos y luego llegan a la cima. Es esencial aceptar el rechazo y seguir adelante a pesar de las críticas.
El secreto es creer en tus sueños, en el potencial que tienes de ser una estrella. Sigue buscando, sigue creyendo y no pierdas la fe en ti mismo.
Neymar
14. Aprende de tus entrenadores
Otra cualidad importante que debe tener un futbolista dentro de su mentalidad es la de aprender de sus entrenadores.
El Dr. Goldberg, importante consultor de deportes reconocido internacionalmente, define al atleta imposible de entrenar como esa persona que nunca siente que se equivoca, que el entrenador está culpándoles injustamente y que se rehúsa a recibir cualquier tipo de crítica constructiva para no responsabilizarse de sus errores o fallos.
Un futbolista profesional jamás puede caer dentro de dicho perfil. No importa lo talentoso que puedas, siempre debes tener el interés de aprender de tus entrenadores.
Esto no significa solamente escuchar sus instrucciones, también va de aceptar los comentarios sin sentirte ofendido y pensar realmente en cómo corregir esos errores que te están diciendo que cometes.
Algo que encanta a los entrenadores es que los jugadores tengan esa capacidad de corregirse a sí mismos e intentar nuevas cosas para obtener mejores resultados.
Un jugador se gana la confianza del entrenador cuando este ve que le escucha atentamente y utiliza sus indicaciones para mejorar su juego y el del equipo entero.
Si quieres ser exitoso en el fútbol, llévate bien con tus entrenadores y siempre mantén una actitud abierta para aprender de todo aquel que quiera enseñarte algo.
15. Automotivación
Finalmente, la última cualidad o habilidad que debe tener un jugador que quiere tener éxito en el fútbol es la automotivación.
La automotivación te permitirá no necesitar de nadie ni de ninguna razón externa para seguir jugando, aprendiendo y mejorando día a día.
Convertirse en uno de los mejores del mundo requiere una cantidad incontable de horas de práctica y tener una buena actitud todos los días no es sencillo.
Sin embargo, la idea es que puedas crear una rutina que te permita tener disciplina dentro del fútbol. Eso sí, tendrás que hacer muchos sacrificios de tiempo y dejar otras cosas de lado para enfocarte plenamente en entrenar y ser mejor cada día.
![15 + 3 habilidades que debes mejorar para tener éxito en el fútbol 15 + 3 habilidades que debes mejorar para tener éxito en el fútbol](https://www.ertheo.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/boys_training_2_0-1-300x240.jpg)
Por ejemplo, debes alimentarte correctamente para tener el máximo rendimiento dentro del campo. Esto implica seguir una dieta estricta que quizás no te permita disfrutar de esa comida que tanto te gusta muy seguido y, por más fácil que parezca, son esfuerzos que debes hacer día a día y que no son sencillos.
También debes establecer una rutina de ejercicios y un horario para toda tu semana. La idea es intentar cumplirlo a rajatabla y ser lo más profesional posible. No esperes a llegar a la élite para comportarte como un profesional de élite, prepárate desde antes para serlo.
Un tip para desarrollar la automotivación es plantearte metas y objetivos posibles a corto plazo. Algo que motiva mucho a las personas es ver sus progresos y resultados después de su arduo trabajo.
El trabajo siempre da resultado y nuestra rutina debe enfocarse en hacernos ver esos resultados para motivarnos más. Una vez entres en el ciclo, no querrás parar.
Antes de terminar, 3 tips para conseguir una ventaja competitiva en el fútbol
Más allá de las 15 habilidades que ya han sido mencionadas, también existen otros métodos que te permiten aumentar las probabilidades de tener éxito en el fútbol.
Tener una ventaja competitiva sobre los demás hará que los ojeadores y entrenadores te seleccionen. Y esto no tiene que ver con otra cosa más que con la formación deportiva y educativa del jugador.
Por ello, ahora te daremos algunos tips para mejorar tus habilidades como jugador y convertirte en un jugador profesional.
1. Asiste a una academia de fútbol privada de alto rendimiento
Contrario a lo que muchos creen, por más que los clubes más prestigiosos de Europa contraten jugadores juveniles y les ofrezcan formar parte de sus divisiones inferiores, esta formación deportiva puede ser mejorada si el futbolista asiste a una academia de fútbol privada.
Estas academias privadas gozan de ventajas que una escuela de un club tradicional no puede ofrecer por sus limitaciones. Además, necesitas también que el jugador entrene antes para ser aceptado en algún equipo profesional, ya que son muy pocas las vacantes y muchos los aspirantes.
Además, las academias privadas también se enfocan en enseñar al estudiante las otras ramas del estudio, no solamente el deporte. 5 de 6 jugadores que forman parte de las divisiones inferiores de algún equipo son dados de baja antes de los 21 años, por lo que la probabilidad de éxito es baja.
Sin embargo, formar al estudiante en distintas áreas de la vida le permitirá tener un sólido plan B en el caso de que su carrera futbolística no llegue al tope deseado.
Ventajas de las academias de fútbol privadas en comparación con las academias de clubes.
- Formación general: Las academias privadas no se enfocan solamente en el fútbol. Preparan al alumno para enfrentarse a todas los ámbitos de la vida, priorizando el futbolístico, pero jamás abandonando las otras áreas.
- Evaluación imparcial del jugador: Al no estar directamente ligados con una institución, las evaluaciones del rendimiento de los jugadores siempre serán sinceras e imparciales. Desde su ingreso, en la academia se evalúa el futuro que tiene el jugador y sus posibilidades para dar el salto profesional.
- Intercambio cultural: En Ertheo, por ejemplo, tenemos academias internacionales a las que asisten jóvenes de todos los países del mundo. Esto fomenta el intercambio cultural entre los alumnos y el aprendizaje global sobre las costumbres de distintos países del mundo.
- Enseñanza más personal: En las academias privadas se le da una enseñanza mucho más personal y dedicada a los alumnos. Las grandes academias de clubes se enfocan solo en vender, ceder o fichar jugadores; en las academias privadas se les lleva de la mano para que puedan crecer dentro de sus posibilidades.
2. Estudia con un curso online + entrenador personal UEFA Pro Online a distancia
Sí, así como cualquier carrera universitaria hoy en día, el fútbol también puede estudiarse a distancia en Ertheo.
Lo mejor es que el jugador recibe toda la atención y preparación que recibiría en un curso presencial. Se han adaptado todos los conceptos básicos del juego para que su formación le lleve directamente al más alto nivel.
Además, este curso también cuenta con la supervisión y asesoría de un entrenador personal UEFA Pro Online a distancia.
El jugador tendrá una evaluación y seguimiento completamente personalizado para velar por su mejora entrenamiento tras entrenamiento.
Por otro lado, en cuanto a la parte teórica del curso, este es el temario:
- Manejo del perfil ofensivo: Nociones básicas sobre el posicionamiento ofensivo, inteligencia táctica, sabiduría para identificar y atacar los espacios, identificar las debilidades de los defensores contrarios y todo el aspecto técnico que cubre control de balón, disparo, regate y pases.
- Manejo del perfil defensivo: Aprendizaje del posicionamiento defensivo de los jugadores en el campo, adaptación a las formaciones más utilizadas y el comportamiento de cada jugador en defensa, gestión de riesgos, toma de decisiones.
- Comportamiento en el campo sin balón: Se instruye al jugador para que sepa qué hacer cuando está alejado del balón, en una posición intermedia con relación al balón o cercano al balón. Tanto en fase ofensiva como en defensiva.
Plan Individualizado para el inicio de temporada
En el inicio de temporada los entrenamientos están enfocados en mejorar la resistencia aeróbica del jugador. Es imperante trabajar el estado físico para que el futbolista tenga la energía suficiente para practicar su técnica y aspectos básicos del juego.
Además, en este inicio también se trabaja la fuerza máxima. Todo atleta debe tener fuerza para competir, sobre todo en deportes de contacto. La puesta a tono desde el punto de vista físico prepara al futbolista a las exigencias de un partido de alto nivel.
Plan individualizado para el período competitivo de temporada
Al inicio del período competitivo de la temporada, los jugadores comienzan a practicar su resistencia anaeróbica, es decir, su capacidad de hacer un esfuerzo físico muy intenso por un corto período de tiempo.
Este entrenamiento se combina también con las sesiones que apuntan a aumentar la fuerza explosiva y la velocidad.
Con el estado físico ya mejor entrenado, es hora de que el futbolista se exija más y empiece a entrenar su velocidad, cualidad que será fundamental para que pueda ser aceptado por equipos profesionales y ganar más minutos en los partidos.
Otras áreas de estudio
- Lectura del juego
A lo largo del curso, el jugador aprenderá a cómo leer el juego y tener una buena comprensión del mismo dentro del campo.
Tanto en fase ofensiva, defensiva como en transición, todo jugador debe tener muy en claro su función en cada situación de juego para evitar desequilibrios dentro del equipo.
Estos entrenamientos pondrán a prueba la inteligencia del jugador y tienen la intención de mejorar drásticamente su toma de decisiones y gestión de riesgos dentro del campo.
Por supuesto, también se ahondará en el aspecto táctico para que el jugador adapte su juego a distintas posiciones del campo y a las distintas situaciones de partido.
- Conocimiento de nuestras propias habilidades (fortalezas y debilidades)
Todo jugador que quiera ser exitoso en el fútbol debe tener claros sus límites y las cosas que debe mejorar.
En Ertheo enseñamos a los alumnos a hacer una introspección e identificar sus propias fortalezas y debilidades.
Tener claras nuestras fortalezas es igual de importante que saber nuestras debilidades. Afianzar las fortalezas y minimizar las debilidades es la ruta más segura para llegar al máximo nivel.
Esconderte y negar tus defectos solo te hará estancarte y convertirte en un jugador limitado. Además, también ayuda a que el jugador sea consciente de sus fallos y desarrolle esa humildad que tanta falta hace en momentos puntuales.
- Identificar las habilidades del oponente
Es básicamente el mismo proceso del punto anterior, pero teniendo como enfoque al rival de turno.
Estudiar previamente a los rivales que vas a enfrentar es un gran plus para identificar sus debilidades y fortalezas. Sin embargo, en niveles inferiores no se cuenta con tanta tecnología y material para poder estudiarlos antes del partido, así que toca analizar sobre la marcha.
Con estos entrenamientos los jugadores aprenderán a identificar qué técnica, recurso o movimiento no domina bien un jugador contrario para sacarle el máximo provecho.
Asimismo, también se deben detectar las fortalezas para tener cuidado en fase defensiva y que un jugador rival no marque la diferencia repitiendo una y otra vez la misma jugada.
- Desarrollo del control en diferentes situaciones
La calma y la buena toma de decisiones son fundamentales para mantener el control en un partido. A tempranas edades es normal que los futbolistas sean más impulsivos y frenéticos, pero siempre hay que tener consciencia de que cada movimiento dentro del campo tendrá una consecuencia.
El autocontrol, para mantenerse siempre enfocado en el partido y sus situaciones, y la capacidad de liderazgo sobre otros compañeros son cualidades que un entrenador aprecia muchísimo.
- Búsqueda de espacio aprovechable
Uno de los aspectos más importantes en fase ofensiva es la detección de espacios entre las líneas del equipo rival.
Los jugadores aprenderán en el curso cómo identificar esas zonas libres y aprovechar la ventaja que generan y cómo son capaces de desbalancear a la defensa rival, abriendo las ventanas necesarias para construir una jugada de peligro.
El espacio no solamente debe verlo el jugador que va a pasar el balón, sino también quien debe ocupar ese espacio de forma oportuna. Los futbolistas aprenderán a identificar el espacio y atacarlo en el momento preciso para sorprender al contrario.
- Rapidez mental del jugador
Tener velocidad de piernas es muy importante, pero no sirve de mucho si no tenemos una rapidez mental para actuar.
La capacidad de reaccionar e improvisar correctamente ante jugadas inesperadas es algo que también debe entrenar todo jugador.
Mientras menos tiempo hay, más difícil es tomar una decisión; pero los verdaderos cracks sacan provecho de estas situaciones para actuar más rápido, ser más audaces, y sacar ventaja.
- Aprovechamiento del espacio creado
También, identificar un espacio es el primer paso, pero de nada sirve si el jugador no sabe cómo aprovecharlo y qué hacer para desequilibrar al rival.
Este tópico está enfocado en la distribución de espacios dentro del campo y la consecuencia que pueden generar los movimientos y pases en los equipos contrarios.
- Aprovechamiento del tiempo
Las fases ofensivas no pueden tener siempre el mismo ritmo. Se debe variar en intensidad para hacer que las jugadas no sean predecibles para el rival y para aprovechar las cualidades de los jugadores.
El futbolista aprenderá a manejar los tiempos del partido según sea conveniente por la situación del marcador, posesión y otras variables.
A veces atacar más rápido no significa atacar mejor; y esto le quedará muy claro a los jugadores después de los entrenamientos.
- La importancia del análisis individual propio
Todo jugador debe estar en constante autoevaluación para seguir mejorando en todos los aspectos de su juego.
Ninguna persona conoce los límites, ventajas y debilidades de un jugador como él mismo. Por ello, es imperante que conozca la importancia de analizar sus actuaciones y desarrollar un criterio correcto sobre su toma de decisiones y evaluación posterior a los partidos.
- Rutina de gimnasio para la temporada
En la academia se otorga una rutina de gimnasio personalizada para cada jugador. Según su edad, peso y condiciones; los jugadores reciben su itinerario y comienzan a sacarle provecho al gimnasio.
- Ejemplos de jugadores a seguir por posición
No hay mejor forma de aprender que viendo a los mejores. En el curso se muestran ejemplos de jugadores que son referentes a seguir en diferentes posiciones.
La intención de esto es que los futbolistas puedan adaptar recursos técnicos y tácticos de grandes jugadores a su repertorio de habilidades.
3. Aprovecha al máximo tu entrenador personal UEFA Pro Online a distancia
Dicho esto, otra ventaja que incluye el curso online de Ertheo es la presencia de entrenador de fútbol personal online que le dará un seguimiento individual al jugador.
Los entrenadores de las academias tradicionales tienen que estar a cargo de 20 a 25 jugadores por sesión. Es normal que no puedan tener el mismo nivel de atención con todos los futbolistas al mismo tiempo.
Esto causa que muchos futbolistas sean ignorados y se estanquen en su aprendizaje por falta de atención.
Una muy buena forma de contrarrestar este hecho es contratando a un entrenador personal UEFA Pro Online que vaya monitoreando los progresos del futbolista a distancia.
Y lo mejor es que es un proceso muy sencillo y práctico para ambas partes. Lo único que tienes que hacer para someterte a la evaluación de un entrenador personal UEFA Pro Online a distancia es grabar los partidos y sesiones de entrenamiento.
Eso sí, la toma de la cámara debe estar enfocada en ti y en tus movimientos, con una vista general del parado táctico del equipo y otros detalles, pero que se vea también con buena resolución tu movimiento y desempeño en el terreno de juego.
No hay mejor método para aprender que el ensayo y error. Esto combinado con la enseñanza y el monitoreo activo de un entrenador hace que un jugador mejore exponencialmente de una sesión de entrenamiento a otra.
El entrenador personal online seguirá de cerca todos tus movimientos y detalles para evaluar tu desempeño, técnica, comprensión del juego y más variables que pueden surgir en un partido.
Recibirás un feedback completamente personalizado con las evaluaciones, indicaciones y entrenamientos que debes hacer para mejorar las deficiencias que se mostraron en los vídeos que enviaste.
Esta mecánica de enseñanza te hará pensar activamente en tus decisiones dentro de la cancha. Un entrenamiento individualizado siempre es mejor que uno grupal; y gracias a un entrenador personal UEFA Pro Online puedes acceder a ello desde la comodidad de tu hogar.
Aprovecha al máximo todos los consejos del entrenador y verás cómo tu juego se desarrollará más rápido que nunca.
Conclusiones
Convertirte en un futbolista exitoso es un desafío incluso para los jugadores más talentosos. Estas 15 habilidades, más los tres tips que hemos repasado, son esenciales para tu desarrollo como jugador de fútbol, pero necesitarás mucho más que habilidad para llegar a ser un profesional.
Ser constante siempre, aceptar las críticas y seguir hacia adelante es lo más importante para mantener tu carrera futbolística a flote.
Lo importante siempre es seguir adelante, asesorado de la mejor forma posible y con la convicción de que lograrás conseguir tus sueños.
Y, por supuesto, si optas por entrar a una academia de fútbol de alto rendimiento; da el máximo de ti para que tengas más oportunidades de llegar al nivel profesional.