wer träumt nicht schon als Kind oder noch später, wenn das Leben beginnt, ihn als reif zu betrachten, davon, ein professioneller Spitzensportler zu werden? Welcher Mensch, der eine gewisse Liebe zum Sport und zu dessen Ausübung hat, denkt nicht von Zeit zu Zeit oder jeden Morgen oder jede Minute daran, sein Leben der Disziplin zu widmen, in die er sich verliebt hat? Fußball, Basketball, Golf, Radfahren, Badminton, Handball oder was auch immer.
Die Antwort ist einfach: niemand. Niemand ist frei davon, vom sportlichen Erfolg zu träumen, denn genau das ist eine der Haupteigenschaften jeder Sportart: Sie dient als Leiter zu unseren unmöglichsten Träumen. Dann gibt es natürlich noch die positiven Auswirkungen, die der Sport auf Kinder, Gesundheit und sogar Geld für Profis hat. Doch an erster Stelle steht der Traum, sich mit und gegen die Besten zu messen.
Und in diesem Sinne ist die Frage natürlich immer dieselbe: Was braucht es, um ein Spitzensportler zu werden? Welche Schritte musst du unternehmen, um dir diesen Traum zu erfüllen? Es gibt zwar keine magische Antwort oder eine magische Methode, aber die Wahrheit ist, dass unsere jahrelange Erfahrung uns in dieser Hinsicht eine gewisse Menge an Informationen geliefert hat. Deshalb werden wir in diesem Artikel einige der Lektionen sammeln, die wir über den Weg zu einem Spitzensportler gelernt haben.
Natürlich garantieren wir nicht, dass du einer wirst, wenn du diese Ratschläge befolgst. Aber wie wir weiter unten sehen werden, hat es bei mehr als einer oder zwei Personen funktioniert.
Fange schon in jungen Jahren an, Sport zu treiben (aber ohne Verpflichtungen oder Ausschließlichkeit)
Die Beziehung zu körperlicher Aktivität von klein auf ist entscheidend, und es ist ebenso wichtig, dass diese Annäherung auf eine gesunde Art und Weise erfolgt. Ohne Zwang, Ansprüche, Exklusivität oder Eltern, die dich unter Druck setzen, deine Ziele zu erreichen.
Entgegen der landläufigen Meinung können Spezialisierung, spezifisches Training und die Konzentration auf eine einzige Disziplin im Kindesalter irrelevant oder sogar kontraproduktiv sein. Kurz gesagt, du kannst eine Disziplin hassen, wenn sie zu einer Verpflichtung wird. Andererseits trägt die Ausübung einer Sportart (auch mehrerer) von klein auf dazu bei, die Fähigkeiten von jemandem zu verbessern, der ein professioneller Spitzensportler werden möchte.
Das soll natürlich nicht heißen, dass es keine Beispiele von Sportlerinnen und Sportlern gibt, die sich von klein auf wie besessen einer Sportart gewidmet haben, und dass dies für sie erfolgreich war. Da gibt es zum Beispiel den Fall von Rafa Nadal, der mit 19 Jahren schon ein Star war und sich schon mit 12 Jahren ausschließlich dem Schläger widmete. Aber es gibt auch viele Fälle von jungen Sportlern mit enormen Fähigkeiten, die es nicht bis zum Profi schaffen, eben weil sie das Gefühl haben, in einer Disziplin auszubrennen, die ihnen von Kindesbeinen an alles abverlangt hat.
Auf der anderen Seite gibt es viele Beispiele von Spitzensportlern, die sich erst im Alter ausschließlich einer Sportart widmeten und dadurch in der Disziplin, in der sie schließlich Profis wurden, besser wurden. Ivano Balic, einer der besten Handballer der Geschichte, sagte immer, dass Basketball ihm geholfen hat, ein besserer Handballer zu werden. Und Primoz Roglic, der dreimalige Gewinner der Vuelta a España, begann mit dem Skispringen, bis er 22 war.
Es gibt auch den Fall der norwegischen Regierung, die das Land dank des Grundgedankens des Vergessens von ausschließlichem Engagement auf den unteren Ebenen zu einer Sportmacht gemacht hat. “Erfolg wird durch Spaß erreicht, nicht durch Wettbewerb”, heißt es dort. Kurz gesagt: Das Wichtigste ist, Sport zu treiben, egal was und wie.
Training und Aufopferung zahlen sich aus
Das heißt aber natürlich nicht, dass Anstrengung, Training und Opferbereitschaft auf dem Weg zum Spitzensportler nicht wichtig sind. Ganz im Gegenteil. Auch wenn er aus einer Perspektive betrieben wird, die die Exklusivität vergisst und auch den Spaß berücksichtigt, muss der Sport denjenigen, die ihn ausüben, auch die Werte harter Arbeit vermitteln. Und es ist diese Mentalität, die jemanden an die Hand nehmen kann, um professionell zu werden.
Niemand kann das besser veranschaulichen als Kobe Bryant und seine Mamba-Mentalität, diese Vision von Sport als Job, dem man sich mit Leidenschaft, Körper und Seele widmet, mit dem Ziel, die beste Version seiner selbst zu werden. Es gibt viele Geschichten, die man über den verstorbenen Star der Los Angeles Lakers erzählen kann, aber die vielleicht eindrucksvollste ist die, die mit dem Einfluss zu tun hat, den er auf den ehemaligen spanischen Spieler Pau Gasol hatte.
Training und Aufopferung haben nicht nur die Fähigkeit, den eigenen Weg in die Elite zu ebnen, sondern auch den Weg anderer zu inspirieren. So wie es Kobe Bryant mit Pau Gasol und vielen anderen getan hat.
Eine gute psychologische Vorbereitung ist unerlässlich
Wir leben in einer Welt, in der die psychische Gesundheit, die Arbeit und die psychologische Betreuung der eigenen Person grundlegende Aspekte des täglichen Lebens sind. Wie sollte da eine Vorbereitung mit einem Sportpsychologen für einen Sportler, der ein Spitzensportler sein will, nicht extrem wichtig sein?
Das Wissen um den Umgang mit positiven und negativen Emotionen, die Fähigkeit, die Konzentration in Momenten von Lebens- oder Wettkampfstress aufrechtzuerhalten, oder die Fähigkeit, mit Erfolg und Frustration auf die gesündeste Art und Weise umzugehen, sind Schlüsselaspekte für Sportlerinnen und Sportler. Und, Achtung, diese Lehren sind nicht auf die Welt des Profisports beschränkt: Sie lassen sich auch auf das normale Leben anwenden, auf den Alltag, selbst wenn dieser nichts mit körperlicher Aktivität zu tun hat.
Aus all diesen Gründen ist es kein Zufall, dass die Stäbe von Profiteams und Athleten ohne die Figur eines Sportpsychologen nicht mehr denkbar sind. Patricia Ramírez zum Beispiel ist eine der renommiertesten Sportpsychologinnen Spaniens und hat mit mehreren der bekanntesten Vereine in LaLiga zusammengearbeitet. Ein Luxus, dem es sich lohnt, zuzuhören.
Wissen, wie man aufgibt, ist der Schlüssel
Um den vorherigen Gedanken zu bestätigen, ist eine gute psychologische Vorbereitung eine grundlegende Hilfe, wenn der Moment kommt, den jeder Sportler, der zur Elite aufsteigen will, erleben muss: den Verzicht auf viele Annehmlichkeiten des Lebens. Zeit mit Freunden verbringen, Genuss in Form von Essen, langen Nächten, Urlaub und sogar, wenn die Zeit gekommen ist – je später, desto besser – andere Sportarten, in denen der Weg zur Professionalität nicht möglich zu sein scheint.
Außerdem betrifft das sowohl bei einem jungen als auch bei einem reifen Sportler nicht nur ihn selbst, sondern auch sein ganzes Umfeld. Väter und Mütter, Partner und Kinder müssen alle gewisse Opfer bringen und auf bestimmte Dinge verzichten, damit der Sportler oder die Sportlerin seinen oder ihren Weg in die Elite machen kann. Letztendlich basiert auch im Individualsport alles auf Teamwork.
Um sich diesen Situationen des Verzichts und der Opfer zu stellen, gibt es nichts Besseres, als sich von denen inspirieren zu lassen, die vor uns gegangen sind, und sich die positiven Seiten vor Augen zu führen, die sich ergeben, wenn wir – wenn auch nur für eine Weile – alles beiseite legen, was wir nicht aufgeben wollen. Hier lohnt es sich zum Beispiel, Alejandro Valverde zuzuhören und sein Resümee über seine Radsportkarriere zu ziehen, als er im Jahr 2022, im Alter von 42 Jahren und vor seiner letzten Vuelta a España, zurückblickte:“Der Radsport hat mich für all meine Opfer entschädigt“.
Und ein wichtiger Gedanke: Nicht jeder hat Erfolg, und es gibt auch nicht nur einen Weg, ihn zu erreichen
Schließlich sollten wir uns von dem Moment an, in dem wir unsere Reise in den Profisport beginnen, einen sehr wichtigen Gedanken vor Augen halten: Nicht jeder, der sich aufmacht, ein Spitzensportler zu werden, hat Erfolg, nicht einmal ein kleiner Prozentsatz derjenigen, die es schaffen.
Deshalb sollte man, wie der Philosoph Aristoteles sagte, “nicht am Ende Freude haben, sondern an der gut gemachten Tat”. Sein Bestes zu geben, das zu tun, was man kann und was man am besten kann, ist an sich schon eine Quelle der Zufriedenheit. Wenn wir dadurch – durch andere Faktoren, auf die wir keinen Einfluss haben, wie z. B. Glück oder den Kontext – das Ziel des Spitzensports erreichen können, dann ist das großartig. Wenn nicht, sollte man mit dem zufrieden sein, was man hat und was man getan hat, und stolz auf seinen Weg sein. Und vor allem sollte man nicht frustriert sein, wenn man sein Bestes gegeben hat.
Es sollte auch gesagt werden, dass ein oder zwei Rückschläge nicht immer der endgültige Abschied von einer beruflichen Laufbahn sein müssen, und dass einige davon, selbst die brillantesten, von der am wenigsten erwarteten Seite kommen. Es gibt das Beispiel von Annemiek van Vleuten, einer der besten Radsportlerinnen der Geschichte, die erst mit 25 Jahren ihr Debüt in der Elite gab und sich erst mit 28 Jahren ausschließlich dem Radsport widmete. Und das alles mit einer bestimmten Philosophie: Aufopferung, natürlich, aber immer ein wenig Raum für den Genuss lassen.
Von Annemiek kann man eine Menge lernen.
Fazit
All diese Lektionen sind das, was uns unsere jahrelange Erfahrung gelehrt hat. Dass Aufopferung, Verzicht und Training sehr wichtig sind, um die Elite zu erreichen, aber dass es auch wichtig ist, Spaß zu haben, den Sport so lange wie möglich als Spaß zu sehen und zu verstehen, dass es Faktoren gibt, die über unsere Zukunft entscheiden, die nicht in unserer Hand liegen.
Das ist die Philosophie, die wir in unserer täglichen Arbeit, in unseren Hochleistungsfußballakademien und in allem, was wir als Unternehmen tun, anwenden. Und, um ehrlich zu sein, glauben wir, dass es keine besseren Werte gibt.
