A seconda dell’età tutto varia, le dimensioni della racchetta cambiano, le dimensioni del campo non sono le stesse o le palline hanno una pressione diversa. In questa sede analizzeremo le attrezzature da tennis per le prime età e ti mostreremo anche altri strumenti molto divertenti da utilizzare per l’allenamento, ma non vogliamo dirti di più e tenerti incuriosito. Possiamo anche avere dei dubbi sull’età migliore per iniziare a giocare a tennis, ma se i bambini si appassionano fin da piccoli, l’intero processo può essere anticipato.
Ora, nell’ambito del tennis formativo ci sono tre fasi principali divise per età:
- Fase 3 per i bambini tra i 5 e i 7 anni (Minitenis).
- Fase 2 per i bambini tra i 7 e i 9 anni (Dal mini-tennis all’iniziazione).
- Fase 1 per i bambini tra i 9 e i 12 anni (Iniziazione al tennis).
Principali attrezzature da tennis per bambini
Racchette
La prima attrezzatura di cui parleremo è la più indispensabile: la racchetta da tennis, che è la prima cosa con cui i bambini devono familiarizzare. Non esiste una racchetta da tennis per bambini di 8 o 9 anni o più, la scelta della racchetta deve essere guidata più che altro dall’ altezza del bambino.
Quasi tutte sono realizzate con materiali leggeri, non daremo a un bambino o a una bambina di 10 anni una racchetta che riuscirà a malapena a sollevare da terra. Per chiarire i tuoi dubbi, ecco la corrispondenza di ogni misura di racchetta con l’altezza, più o meno approssimativa:
Misure delle racchette
| Altezza | Pollici della racchetta | Lunghezza della racchetta |
| 1 metro / 1,20 metri | 21 pollici | 50-55cm. |
| 1,21m / 1,53m | 23-25 pollici | 56-64 cm. |
| 1,36 m / 1,50 m | 26 pollici | 65-66 cm. |
Per il momento in cui il tennis diventa più professionale per i tuoi piccoli, puoi consultare il nostro post in cui ti spieghiamo come scegliere la racchetta da tennis giusta e le caratteristiche di tutte quelle che puoi trovare sul mercato.
Le palline
Abbiamo già una racchetta, ora è il momento di analizzare le palline da tennis per bambini. Esse hanno principalmente una pressione interna inferiore, sono più leggere e più lente di quelle utilizzate nelle categorie superiori. Queste caratteristiche fanno sì che rimbalzino meno e che i bambini possano misurare meglio i loro colpi, concentrandosi più sul posizionamento che sul colpire la palla.
Quelle utilizzate per le prime lezioni di tennis sono fatte di una sorta di gommapiuma morbida e le vendono quasi tutte le grandi marche.
Essendo in gommapiuma, inoltre, evitano forti impatti: sappiamo che i bambini a volte non prendono le misure e possono colpire l’altro giocatore.
Inoltre, come vedremo più avanti, il tennis per i bambini alle prime armi può essere praticato praticamente ovunque, quindi se si verifica un colpo sbagliato o troppo forte, non dovremo preoccuparci di rompere una finestra, un vetro o altro.
Con un po’ più di progressi, si iniziano a usare palline più simili a quelle classiche, ma con una pressione minore, come abbiamo detto prima.
Campo e rete
Ora, con la racchetta e la palla che possiamo colpire solo contro un muro, abbiamo bisogno di un campo da tennis e di una rete da tennis. Quasi tutti conoscono i tipi di campi da tennis esistenti, in terra, in erba o in terra battuta, ma per iniziare a giocare abbiamo bisogno solo di una superficie piana come il campo da gioco di una scuola, il parquet di una palestra e ovviamente un campo da tennis, ma come puoi vedere non è necessario ricorrervi per forza.
Per darti un’idea delle dimensioni di un piccolo campo da tennis per bambini, su un campo di dimensioni normali possiamo allestire da 4 a 6 campi per i più piccoli. Lasciamo a te la libertà di fare la divisione, con gesso, nastri o coni, quello che vuoi o che riesci a raggiungere.
Come misure approssimative, di solito il campo è un rettangolo di circa 12,8 m di lunghezza e 8,23 m di larghezza.
Come per il campo, qualsiasi idea ti venga in mente per montare una rete da tennis è buona, purché tu mantenga l’altezza ideale per permettere ai bambini di imparare e divertirsi correttamente. La rete più adatta è quella leggera, con un’altezza di 80 cm al centro e 85 cm in corrispondenza dei pali su ogni lato. Se stai pensando ai paletti finali, ecco un’idea: due sedie con un elastico legato alle estremità. Puoi anche utilizzare una rete da badminton di altezza ridotta o una rete rimovibile che puoi trovare nei negozi di sport.
Nel caso in cui avessi dei dubbi, l’abbigliamento da tennis non è essenzialmente obbligatorio, ti consigliamo solo che sia comodo in modo da poter effettuare i tuoi colpi e muoverti. Per quanto riguarda le scarpe da tennis, non c’è un canone specifico, diciamo che devono essere comode come il resto dell’abbigliamento, ma quando i bambini iniziano a giocare a un livello più alto potrebbero aver bisogno di calzature più resistenti a seconda della superficie dei campi su cui si allenano.
Attrezzatura da tennis da migliorare
Abbiamo già passato in rassegna le attrezzature da tennis più essenziali per i bambini, ma per progredire e continuare ad allenarsi, quando il mini-tennis è un po’ troppo piccolo, ci sono una serie di strumenti per migliorare tutti gli aspetti del gioco. Alcuni di essi ti sembreranno un po’ strani, ma le loro funzioni saranno molto utili per la crescita.
Palla medica
Un classico delle lezioni di educazione fisica a scuola. La palla medica può essere utilizzata soprattutto per lavorare sulla forza, sia esplosiva che massimale, oltre che sulla resistenza per combattere le partite lunghe.
Scala
Non stiamo parlando di una tipica scala, in questo caso stiamo parlando di alcuni gradini a livello del terreno con i quali possiamo fare un circuito per allenare l ‘agilità e la velocità. Qui puoi vedere un video di una sessione di allenamento in cui viene utilizzata:
Lavagna per la rete
Come suggerisce il nome, si tratta di un bersaglio da attaccare alla rete per allenare la precisione dei colpi di rovescio e di dritto. Può essere posizionato in qualsiasi punto della rete ed è realizzato in un tessuto flessibile per evitare rotture dovute a colpi.
Elementi per l’allenamento delle abilità psicomotorie
Nel tennis è fondamentale allenare le abilità psicomotorie e ci sono diversi strumenti per migliorare le capacità motorie. Coni come ostacoli, mattoncini con barre da schivare, cerchi per costruire circuiti, ecc.
Rete doppia
Questo sistema è uno dei migliori per controllare l’altezza dei colpi e ridurre gli errori non forzati a rete. Consiste in una rete aggiuntiva da posizionare sopra la rete normale e aiuta a migliorare i colpi in topspin.
Resistenza alla potenza
Forse non conosci il nome, ma si tratta di una corda elastica ed è uno degli strumenti più utilizzati per sviluppare potenza, resistenza e accelerazione nei movimenti orizzontali e verticali.
Obiettivi
Come il bersaglio per le freccette, anche queste piccole porte vengono utilizzate per migliorare la precisione, ma si concentrano maggiormente sui tiri più lunghi. Vengono posizionate dall’altra parte del campo e lo scopo è quello di farvi cadere le palline.
Tutti questi cambiamenti e adattamenti del materiale permettono ai giocatori più giovani di divertirsi con il tennis, di imparare più velocemente e di massimizzare tutte le loro abilità in ogni sessione di allenamento.
Se tuo figlio sta iniziando a giocare a tennis, è bene che conosca i colpi principali che giocano i tennisti professionisti, quindi ti lasciamo con un altro articolo del nostro blog in cui diamo uno sguardo più approfondito ai principali colpi del tennis.
hai pensato a un campo per migliorare il tuo allenamento nel tennis?
Forse stai pensando che un campo da tennis può aiutare tuo figlio a migliorare il suo livello o semplicemente a divertirsi praticando il suo sport preferito. Sicuramente ne troverai una grande varietà, ma per aiutarti ecco un video in cui ti spieghiamo le differenze tra un campo interno e uno esterno, in modo che tu possa scegliere con maggiore sicurezza tra le opzioni esistenti:
Ertheo offre esperienze sportive ed educative ai bambini di tutto il mondo, dai campi di calcio, tennis o golf ai corsi a lungo termine presso accademie sportive ad alte prestazioni.
