Dependendo da idade, tudo varia, o tamanho da raquete muda, o tamanho do campo não é o mesmo ou as bolas têm uma pressão diferente. Aqui vamos analisar o equipamento de ténis para as primeiras idades e vamos também mostrar-te outras ferramentas muito divertidas que podes utilizar para treinar, mas não queremos dizer mais nada e manter-te intrigado. Também podemos ter dúvidas sobre a melhor idade para as crianças começarem a jogar ténis, mas se elas forem apaixonadas pelo desporto desde muito pequenas, todo o processo pode ser antecipado.
Agora, dentro do ténis formativo, existem três fases principais que estão divididas por idade:
- Fase 3 para crianças entre os 5 e os 7 anos (Minitenis).
- Fase 2 para crianças entre os 7 e os 9 anos (Do mini-ténis à iniciação).
- Fase 1 para crianças entre os 9 e os 12 anos (Iniciação ao ténis).
Principais equipamentos de ténis para crianças
Raquetes
O primeiro equipamento de que vamos falar é o mais indispensável, a raquete de ténis, que é a primeira coisa com que as crianças se devem familiarizar. Não existe uma raquete de ténis para crianças de 8 ou 9 anos ou mais, a escolha da raquete deve ser orientada mais pela altura da criança.
Quase todas são feitas de materiais leves, não vamos dar a um rapaz ou rapariga de 10 anos uma raquete que ele ou ela mal consegue levantar do chão. Para esclarecer as tuas dúvidas, tens aqui a correspondência de cada tamanho de raquete com a altura, mais ou menos aproximada:
Tamanhos de raquetes
| Altura | Polegadas de raquete | Comprimento da raquete |
| 1 metro / 1,20 metros | 21 polegadas | 50-55cm. |
| 1.21m / 1.53m | 23-25 polegadas | 56-64cm. |
| 1.36m / 1.50m | 26 polegadas | 65-66cm. |
Para o momento em que o ténis se torna mais profissional para os teus pequenos, podes ver o nosso post onde explicamos como escolher a raquete de ténis certa e as caraterísticas de todas as que podes encontrar no mercado.
Bolas
Já temos a raquete, agora é altura de analisar as bolas de ténis para crianças. As bolas de ténis para crianças têm uma pressão interna mais baixa, são mais leves e mais lentas do que as utilizadas nas categorias superiores. E estas caraterísticas fazem com que saltem menos e que as crianças possam medir melhor as suas tacadas, concentrando-se mais na colocação do que em bater na bola.
Os utilizados nas primeiras aulas de ténis são feitos de uma espécie de espuma de borracha macia e quase todas as grandes marcas os vendem habitualmente.
O facto de serem de espuma de borracha também evita impactos fortes, pois sabemos que as crianças por vezes não medem e podem atingir o outro jogador.
E, como veremos mais adiante, o ténis para crianças que estão a começar pode ser praticado em quase todos os lugares, pelo que, se ocorrer uma pancada má ou demasiado forte, não teremos de nos preocupar em partir uma janela, um vidro ou qualquer outra coisa.
Com um pouco mais de progresso, começa a usar bolas mais parecidas com as clássicas, mas com menos pressão, como mencionámos anteriormente.
Campo e rede
Agora, com a raquete e a bola que só podemos bater contra uma parede, precisamos de um campo de ténis e de uma rede de ténis. Quase toda a gente conhece os tipos de campos de ténis que existem, de terra, de relva ou de piso duro, mas para começar a jogar só precisamos de uma superfície plana, como o recreio de uma escola, o parquet de um ginásio e, claro, um campo de ténis, mas como podes ver não é necessário recorrer necessariamente a ele.
Para te dar uma ideia de como deve ser o tamanho de um pequeno campo de ténis para crianças, num campo de tamanho normal podemos montar 4 a 6 campos para os mais pequenos. Deixamos-te a liberdade de fazer a divisão, seja com giz, fitas ou cones, o que quiseres ou o que puderes alcançar.
Como medidas aproximadas, o campo é normalmente um retângulo com cerca de 12,8 m de comprimento e 8,23 m de largura.
Tal como para o campo, qualquer ideia que te ocorra para montar uma rede de ténis é boa, desde que mantenhas a altura ideal para que as crianças possam aprender e divertir-se adequadamente. O ideal é que sejas leve, com 80 cm de altura no meio e 85 cm nos postes de cada lado. Se estás a pensar nos postes das extremidades, eis uma ideia: duas cadeiras com um elástico atado nas extremidades. Também podes utilizar uma rede de badminton de baixa altura ou uma rede amovível que podes encontrar nas lojas de desporto.
Em caso de dúvida, a roupa de ténis não é essencialmente obrigatória, apenas aconselhamos que seja confortável para que possas bater as tuas pancadas e movimentar-te. Quanto ao calçado de ténis, não existe um cânone específico, dizemos o mesmo que com o resto da roupa, que deve ser confortável, mas quando as crianças começam a jogar a um nível mais elevado podem necessitar de calçado mais resistente, dependendo da superfície dos campos onde treinam.
Equipamento de ténis para melhorar
Já passámos em revista o equipamento de ténis mais essencial para as crianças, mas para progredir e continuar a treinar, quando o mini-ténis é um pouco pequeno demais, há uma série de ferramentas para melhorar todos os aspectos do jogo. Alguns deles podem parecer um pouco estranhos, mas as suas funções serão muito boas para cresceres.
Bola medicinal
Um clássico das aulas de educação física na escola. A bola medicinal pode ser utilizada principalmente para trabalhar a força, tanto explosiva como máxima, bem como a resistência para combater jogos longos.
Escada
Não estamos a falar de uma escada típica, neste caso estamos a falar de uns degraus ao nível do chão com os quais podemos fazer um circuito para treinar a agilidade e a velocidade. Aqui podes ver um vídeo de uma sessão de treino onde a utilizam:
Dardo para a rede
Como o seu nome indica, trata-se de um alvo que fixamos na rede para treinar a precisão dos remates de backhand e forehand. Pode ser colocado em qualquer parte da rede e é feito de um tecido flexível para evitar que se parta devido a uma pancada.
Elementos para o treino psicomotor
No ténis, é essencial treinar as capacidades psicomotoras e existem vários instrumentos para melhorar as capacidades de mobilidade. Cones como obstáculos, tijolos com barras para desviar, aros para construir circuitos, etc.
Rede dupla
Este sistema é um dos melhores para controlar a altura das pancadas e reduzir os erros não forçados na rede. Consiste numa rede extra que é colocada por cima da rede normal e que também ajuda a melhorar as pancadas de topspin.
Resistência à potência
Talvez não conheças o nome, mas é uma corda elástica e uma das ferramentas mais utilizadas para desenvolver a potência, a resistência e a aceleração nos movimentos horizontais e verticais.
Balizas
Tal como o alvo de dardos, estas pequenas balizas também são utilizadas para melhorar a precisão, mas mais focadas em lançamentos mais longos. São colocadas do outro lado do campo e o objetivo é que o jogador acerte nas bolas.
Todas estas alterações e adaptações dos materiais permitem aos mais jovens desfrutar do ténis, aprender mais rapidamente e maximizar todas as suas capacidades em cada uma das suas sessões de treino.
Se o teu filho está a começar a jogar ténis, é bom que ele conheça as principais pancadas que os tenistas profissionais jogam, por isso deixamos-te com mais um artigo do nosso blogue em que abordamos mais detalhadamente as principais pancadas do ténis.
já pensaste num campo de férias para melhorar o teu treino de ténis?
Talvez estejas a pensar que um campo de ténis pode ajudar o teu filho a melhorar o seu nível ou apenas a divertir-se a praticar o seu desporto favorito. De certeza que vais encontrar uma grande variedade, mas para te ajudar aqui fica um vídeo em que explicamos as diferenças entre um campo interno e um externo, para que possas escolher com mais segurança entre as opções que existem:
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