Pour exceller sur le court, il ne suffit pas de savoir frapper la balle. Maîtriser les coups de tennis implique de comprendre quand et comment les exécuter en fonction de la surface, de l’adversaire et de ton style de jeu.
Le tennis est un sport stratégique, où chaque coup a un but. Certains sont plus offensifs, d’autres défensifs, et l’essentiel est de savoir choisir le bon pour le moment.
Mais ne t’inquiète pas, une pratique constante fait toute la différence. À Ertheo, nous proposons des camps d’été de tennis pour tous les niveaux, où les joueurs perfectionnent leur technique et comprennent l’importance de chaque coup.
Au début, certains coups sembleront plus faciles que d’autres, mais avec l’entraînement et la répétition, tu amélioreras ta précision, ta puissance et ton contrôle. Ci-dessous, nous passons en revue les coups de tennis essentiels pour tout joueur.
La position d’attente : la base de chaque coup
Avant d’apprendre n’importe quel coup, tu dois maîtriser la position d’attente. Cette position de départ te permet de réagir rapidement et de te déplacer avec agilité sur le court.
La position d’attente consiste à garder le dos droit, à pencher légèrement les hanches vers l’avant et à plier les genoux. Le poids du corps doit reposer sur la pointe des orteils, ce qui facilite le démarrage du mouvement.
L’aspect le plus important de cette posture est d’en sortir rapidement. Un joueur de tennis n’est jamais statique, c’est pourquoi l’entraînement à cette position te donnera l’endurance nécessaire pour rester actif tout au long du match.
Une fois que tu as maîtrisé la position d’attente, il est temps de commencer à pratiquer les types de coups de tennis les plus importants.
Le coup droit ou drive : la base de l’attaque
Le coup droit, ou drive, est l’un des coups les plus utilisés au tennis. C’est la principale arme d’attaque de nombreux joueurs et, heureusement, l’une des plus faciles à apprendre.
Pour l’exécuter correctement, tu dois attendre la balle après le rebond et te profiler latéralement, avec ton bras habile prêt à la frapper.
Le coup lui-même est un mouvement de bas en haut, conçu pour soulever la balle et la faire passer au-dessus du filet avec puissance et effet si nécessaire.
Mais il n’y a pas que le bras qui compte. Les pieds jouent un rôle clé dans la puissance de la frappe. Le poids doit d’abord reposer sur la jambe faible, tandis que la jambe forte accompagne le mouvement du bras pour lui donner de la force.
À la fin du coup, le pied faible reste en appui, tandis que le pied fort suit l’inertie du mouvement du torse et des épaules.
quand utiliser un coup droit ?
Le point d’impact idéal se situe à la hauteur de la poitrine, car il permet une frappe plus puissante.
Si la balle arrive plus haut, tu peux en profiter pour lui donner plus de puissance, surtout si tu es un joueur de grande taille. En revanche, si la balle arrive à hauteur de hanche, ajouter du topspin est la meilleure option pour donner de la profondeur et du placement au coup.
Il est également important de tenir compte de la surface. Sur un terrain dur ou sur l’herbe, le drive est essentiel pour trouver des gagnants. Sur la terre battue, son utilisation est plus stratégique, te permettant de varier la vitesse et l’effet pour mettre ton adversaire mal à l’aise.
D’ailleurs, lorsqu’un coup droit te permet de monter au filet avec un avantage, il devient une approche, une ressource offensive fondamentale pour terminer les points avec une volée.
Nous te laissons sur cette vidéo avec d’autres conseils sur la façon de frapper un coup droit/drive efficace :
Le revers : l’arme à ne pas négliger
Le revers est le coup qui complète le drive et peut être tout aussi mortel si tu le maîtrises bien. Cependant, c’est l’un des plus difficiles à perfectionner.
revers à une main ou à deux mains ?
Il y a deux façons de le frapper : à une main ou à deux mains.
De nos jours, la plupart des entraîneurs recommandent le revers à deux mains, car il offre plus de stabilité, de puissance et de contrôle. Des joueurs comme Jannik Sinner et Carlos Alcaraz ont perfectionné ce coup et en ont fait l’une de leurs armes les plus dangereuses.
Le revers à une main, bien que moins courant, reste efficace pour les joueurs qui préfèrent une plus grande portée et une plus grande variété d’effets, comme Stefanos Tsitsipas ou Stan Wawrinka.
Le choix dépend du style du joueur et de son aisance dans l’exécution.
Exécuter un revers solide
Contrairement au drive, le revers exige que tu profiles ton corps vers ton côté faible et que tu frappes la balle alors qu’elle est encore en avant dans ton stance.
Le jeu de jambes est crucial: la jambe forte doit tenir l’appui, tandis que la jambe moins adroite aide à donner de la fluidité au mouvement.
Le secret consiste à coordonner la prise, les pieds, le torse et l’élan en un seul mouvement fluide. C’est un coup qui demande de la patience et une pratique constante.
Comment utiliser le revers en fonction de la surface et de l’adversaire ?
Si ton adversaire a un revers faible, joue toujours de ce côté et oblige-le à défendre.
Sur la terre battue, le revers ouvre un monde de possibilités. Tu peux le combiner avec des coups tombés pour épuiser ton adversaire ou avec un slice pour casser son rythme.
Sur les courts en dur et sur le gazon, le revers parallèle est l’une des armes les plus efficaces, car il te permet de prendre ton adversaire au dépourvu, et peut être frappé à plat, avec un topspin ou avec un slice. Chaque version a son utilité, et les maîtriser te donnera plus d’options pour construire ton jeu.
Service ou service : le début de chaque point
Le service est le coup le plus décisif au tennis. Un bon service te donne un avantage sur chaque point et peut faire de toi un joueur difficile à casser.
Tenir ton service et faire en sorte qu’il soit très difficile de te breaker fera de toi un joueur solide et redoutable, c’est donc un coup que tu devrais beaucoup pratiquer.
Exécuter un service efficace
Pour commencer, place-toi derrière la ligne de fond, le pied le moins habile devant et le pied le plus habile aligné parallèlement à la ligne de fond.
La prise doit être ferme, et la balle est lancée avec la main non dominante alors que le bras de la raquette se prépare à frapper au point le plus haut.
Le service est divisé en trois types : plat, lifté et slicé. Chacun a sa fonction et peut être utilisé stratégiquement en fonction de l’adversaire et de la surface.
Tendances modernes du service
Ces dernières années, les joueurs ont changé la façon dont ils utilisent leur service. Dans le passé, le premier service était toujours une tentative de puissance, tandis que le deuxième service était plus conservateur.
Aujourd’hui, de nombreux joueurs optent pour un deuxième service plus agressif, avec kick ou slice, afin d’empêcher l’adversaire de prendre l’initiative.
Le service kick est devenu un outil clé sur la terre battue, car il fait rebondir la balle très haut et la rend plus difficile à attaquer.
Des joueurs comme Novak Djokovic et Daniil Medvedev ont montré qu’un service bien placé, plutôt qu’un service puissant, peut faire la différence sur n’importe quelle surface.
Comment prendre l’avantage au service
Le service n’est pas seulement une question de puissance, c’est aussi une question de stratégie. Il ne s’agit pas de frapper toujours au même endroit, mais de jouer avec les attentes de ton adversaire. Un bon service doit être imprévisible, ce qui te permet de prendre l’initiative sur chaque point.
- Le premier service doit être puissant et placé de façon à déstabiliser l’adversaire. Un bon service sur la ligne ou un ace te donnera un avantage immédiat.
- Le deuxième service doit être plus assuré, avec de l’effet pour empêcher ton adversaire d’attaquer facilement. Un coup de pied bien exécuté peut faire rebondir la balle très haut et rendre le retour inconfortable.
- Varie la direction de ton service: si tu sers toujours au même endroit, ton adversaire s’adaptera et répondra plus précisément.
Si tu maîtrises bien ton service, tu auras un avantage dès le début du point. Un service bien exécuté peut faire la différence entre la pression et le contrôle total du jeu.
Voici la vidéo sur la façon de servir au tennis :
Volée : dominer le filet
La volée est le coup idéal pour ceux qui veulent jouer offensivement près du filet. Elle est exécutée avant que la balle ne touche le sol, ce qui te permet de prendre le contrôle du point et de conclure les jeux rapidement.
Pour une volée efficace, place le pied opposé au côté de l’impact en avant et frappe avec un mouvement court et contrôlé. Il n’est pas nécessaire de faire un grand élan, car le but est de rediriger la vitesse de la balle avec précision.
Les volées peuvent être effectuées en coup droit ou en revers, il est donc important de les pratiquer des deux côtés du terrain.
quand utiliser la volée ?
Les volées sont généralement la touche finale d’une attaque bien construite, elles doivent donc être jouées après un coup qui te permet de remonter avec un avantage. En ce sens, une approche bien placée te permettra de conclure plus facilement le point au filet.
La maîtrise de la volée a été l’une des clés des joueurs les plus performants de l’histoire du tennis. Roger Federer a perfectionné ce coup et l’a combiné avec son service pour conclure rapidement les points.
Aujourd’hui, des joueurs comme Carlos Alcaraz ont relancé le jeu au filet, en utilisant des volées agressives pour surprendre leurs adversaires sur n’importe quelle surface.Si tu es un bon serveur et que tu as un bon gabarit, ne néglige jamais ta volée. Elle peut devenir une arme fatale pour mettre la pression sur ton adversaire et écourter les points.
Smash ou smash : le coup ultime
Le smash est le coup le plus puissant pour terminer un point lorsque l’adversaire laisse une balle flottante.
Il est exécuté au-dessus de la tête du joueur, avec un mouvement similaire au service, mais avec un impact plus agressif.
Pour effectuer un smash puissant, il est essentiel que le coude du bras dominant passe derrière la tête avant l’exécution.
La combinaison de la flexion du genou et du mouvement vers l’avant garantit un smash solide et précis.
quand utiliser un smash ?
Ce coup doit être utilisé lorsque la balle arrive haut et lentement, ce qui permet au joueur de se positionner correctement pour l’exécuter.
Sur les courts en dur, il est conseillé de frapper le smash vers le sol pour profiter du rebond rapide. Sur terre battue ou sur gazon, il est plus efficace de le diriger vers le côté opposé de l’adversaire, car la balle perd de la vitesse sur ces surfaces. Une bonne astuce consiste à tromper l’adversaire avec la direction du smash, surtout s’il s’agit d’un joueur doté d’une grande capacité défensive.
Dejada ou Dropshot : la subtilité pour surprendre
Le drop shot est l’un des coups les plus stratégiques du tennis. Il consiste à toucher délicatement la balle de façon à ce qu’elle tombe près du filet, ce qui rend difficile pour l’adversaire d’y arriver à temps.
Un drop shot bien exécuté peut complètement changer la dynamique d’un point, en obligeant l’adversaire à traverser tout le terrain pour la renvoyer.
quand faut-il faire un drop shot ?
La clé est de le faire lorsque l’adversaire est loin du filet, en attente d’un coup puissant.
Les meilleurs joueurs “cachent” le drop shot jusqu’au dernier moment, en donnant l’impression qu’ils vont le frapper fort et, au dernier moment, en adoucissant l’impact.
Ce coup est particulièrement efficace sur la terre battue, où la balle rebondit moins et où il est plus difficile d’avancer rapidement.
Carlos Alcaraz est l’un des meilleurs représentants actuels du dropshot, qu’il utilise pour déplacer ses adversaires et créer de l’espace sur le terrain.
Cependant, il doit être exécuté avec précision. Un dropshot mal exécuté laissera à l’adversaire une balle facile à terminer.
Le contre : la meilleure réponse
Si l’adversaire parvient à effectuer un drop shot, ta meilleure option est généralement un counterpunch.
Ce coup est exécuté en courant et très près du filet, en cherchant à renvoyer la balle avec la même subtilité et le même placement.
Si tu parviens à exécuter un bon contre-punch, tu peux complètement déloger ton adversaire et prendre le contrôle du point.
Globo : Le coup qui change le rythme
Le lob est l’un des outils les plus efficaces pour se débarrasser d’un adversaire qui attaque constamment au filet.
Son but est d’envoyer la balle par-dessus l’adversaire, en le forçant à reculer ou en ne lui laissant aucune chance de répondre.
Pour l’exécuter correctement, l’impact doit se faire de bas en haut, en réalisant un arc de cercle haut et bien placé.
quand lancer un lob ?
Le lob est idéal lorsque l’adversaire monte au filet après une approche. Si tu le frappes avec la bonne hauteur et la bonne profondeur, tu obligeras ton adversaire à reculer et à frapper dans une position inconfortable.
Si le lob est efficace, tu peux utiliser l’avantage pour monter au filet et conclure le point avec une volée.
Ce coup est également utile sur toutes les surfaces, mais il est particulièrement efficace sur la terre battue, où les joueurs ont tendance à se déplacer avec une plus grande distance par rapport à la ligne de fond.
Méfie-toi des lobs courts. Si la balle se trouve à mi-chemin de la ligne, ton adversaire aura l’occasion parfaite d’exécuter un smash.
comment choisir la meilleure raquette de tennis ?
Savoir quelle raquette choisir est aussi important que de maîtriser tes coups de tennis.
La raquette influence la puissance, le contrôle et les effets que tu peux mettre sur la balle, donc trouver la bonne fera toute la différence dans ton jeu.
Avant d’en acheter une, tu dois tenir compte de ton niveau d’expérience et de ton style de jeu:
- Débutants: Ont besoin d’une raquette avec une grande zone de frappe et plus de puissance pour faciliter la frappe.
- Intermédiaires: Ils recherchent un équilibre entre puissance et contrôle, avec un cadre plus stable et une meilleure sensation à l’impact.
- Avancés: Ils préfèrent les raquettes plus techniques, qui permettent plus de contrôle et de précision sur chaque coup.
D’autres facteurs importants sont le poids, l’équilibre et le plan de cordage. Une raquette plus légère facilite la maniabilité, tandis qu’une raquette plus lourde offre de la stabilité sur les coups puissants.
En cas de doute, il est préférable d’essayer différentes options ou de demander l’avis d’un professionnel. Avec la bonne raquette et une pratique régulière, tu feras passer ton jeu au niveau supérieur.
Conclusion : la clé, c’est l’entraînement et la stratégie
Comme tu peux le constater, le tennis est un sport qui combine technique, tactique et mentalité. La maîtrise des coups requiert non seulement de l’habileté, mais aussi de la patience et de la constance.
Chaque coup a son moment idéal, et savoir quand et comment les exécuter est ce qui distingue les meilleurs joueurs.
Au-delà du talent, ce qui fait vraiment la différence, c’est le dévouement à l’entraînement. S’entraîner avec les bons conseils t’aidera à développer une base solide et à perfectionner chaque aspect de ton jeu.
Si tu veux améliorer ton niveau et t’entraîner avec des professionnels, les camps de tennis Ertheo sont l’occasion idéale. Avec des programmes conçus pour tous les niveaux, tu apprendras auprès d’entraîneurs experts tout en profitant d’une expérience unique sur le court.
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